Fettverbrennende mittagessen

Geschäftige Tage können bedeuten dass Sie sich zum Mittagessen das schnappen was Ihnen gerade zur Verfügung steht. Aber was Sie mittags essen kann sich auf Ihre Taille auswirken. Sie müssen nicht nur auftanken um den ganzen Nachmittag über Energie zu tanken sondern es ist auch wichtig die richtigen Lebensmittel auszuwählen um Ihre Bemühungen zur Fettverbrennung zu maximieren. Die Zeitschrift "Fitness" berichtet dass Ihr Mittagessen Protein enthalten sollte um den Hunger zu stillen Kalzium für Enzyme die Fett abbauen Ballaststoffe in Form von Blattgemüse Vollkornprodukte und Obst sowie einfach und mehrfach ungesättigte Fette die zur Reduzierung des Bauches beitragen können Fett.

Gegrillter Hühnersalat mit frischem Erdbeer-Dressing

Dieser würzige und süße Favorit des Magazins "Fitness" verleiht Ihrem Nachmittag ein bisschen Glanz und der hohe Protein- und Fasergehalt hilft Ihnen dabei Kalorien zu verbrennen Maximale Energie bewahren. Top blanchierten oder gegrillten Spargelstangen Erbsen Schalotten und Mandeln mit gegrillten Hähnchenbrust und werfen Sie mit Ihrem Lieblings Balsamico-Essig-Erdbeer-Dressing. Fügen Sie eine Tasse frische Erdbeeren als Beilage oder Dessert hinzu.

Burrito mit schwarzen Bohnen und Käse

Das Beste an Burritos ist dass es keine Regeln gibt. Sie können sie mit allem füllen das Ihrem Wunsch oder Ernährungsplan entspricht. Die Zeitschrift "Women’s Health" empfiehlt einen Burrito aus schwarzen Bohnen und Käse zur Mittagszeit der mit Eiweiß Ballaststoffen und Kalzium gefüllt ist um Fett zu verbrennen und Ihre Energie den ganzen Nachmittag über zu stärken. Und es ist einfach mit Freunden an Ihrem Schreibtisch oder unterwegs zu essen. Füllen Sie eine 18-Zoll-Vollweizentortilla mit zwei Dritteln Tasse schwarzen Bohnen einer Unze fettarmen Cheddar-Käses drei Esslöffeln Tomatenwürfeln einem Esslöffel gehacktem Koriander und einem Esslöffel Salsa.

Balsamico-Thunfischsalat Sandwich

Die Zugabe von Balsamico-Vinaigrette macht das klassische Thunfisch-Sandwich zu einem kulinarischen Genuss und bietet die richtigen Zutaten für ein fettverbrennendes Mittagessen. Mischen Sie drei Unzen Thunfisch in Wasser das mit zwei Esslöffeln Balsamico-Vinaigrette und einer viertel Tasse gehacktem Sellerie abgetropft wurde. Servieren Sie auf Vollkornbrot mit Römersalat und einer Orange als Beilage für zusätzliches Vitamin C Kalium und Antioxidantien.

Buffalo Chicken Wrap

Wraps sind sowohl gesund als auch praktisch - Sie können sie im Voraus und im Voraus zubereiten essen sie unterwegs. Die Zeitschrift "Fitness" empfiehlt dieses pikante Büffel-Hähnchen-Wrap. Kombinieren Sie scharfe Pfeffersauce weißen Essig Cayennepfeffer Olivenöl mit Hühnchentendern und Vollweizentortillas für ein gesundes und befriedigendes Mittagessen. In der Zeitschrift "Fitness" werden auch fettarme Mayonnaise fettfreier Naturjoghurt Blauschimmelkäse Römersalat geschnittener Sellerie und Tomaten für Kalzium und Ballaststoffe empfohlen.