Popcorn-Diät-Nahrungsmittelliste

Es gibt viele verschiedene Versionen der Popcorn-Diät online. Einige fordern eine Mahlzeit am Tag durch Popcorn zu ersetzen und zu den anderen Mahlzeiten zu essen was immer Sie möchten. Einige Pläne empfehlen eine proteinreiche fettarme Ernährung und essen nichts als Popcorn als Snacks. Andere bemerken vage dass Sie andere gesunde und nährstoffreiche Lebensmittel zusammen mit dem Popcorn konsumieren sollten. Die einzige Konstante auf der Popcorn-Diät-Liste ist Popcorn.

Popcorn

Popcorn kann ein gesunder Snack sein der reich an Ballaststoffen und kalorienarm ist wenn Sie ihn richtig zubereiten. Wenn Sie sich für die Popcorn-Diät entscheiden laden Sie Popcorn-Kerne und einen Luftpopper auf. Um einen gesunden Snack zu erhalten bereiten Sie das Popcorn ohne Butter Öl oder Salz zu. Leider sind sich DietBites.com TheDietChannel.com und SlimmingForAll.com einig dass langweiliges Popcorn gesund sein kann aber es kann sehr schnell langweilig werden. Den Bewertungen zufolge fällt es den meisten Menschen schwer sich an eine solche Diät zu halten. Die Website ThePopcornDiet.com verkauft Gewürze für das Popcorn von denen behauptet wird dass sie Nährstoffe liefern und den Hunger unter Kontrolle halten.

Pros

Popcorn kann ein guter Bestandteil einer gesunden Ernährung sein wenn es in Maßen konsumiert wird kann Spaß machen zu essen. DietsInReview.com stellt fest dass die Ballaststoffe in Popcorn dazu beitragen können den Hunger zu kontrollieren und die Verdauung zu fördern. Wenn Sie das Popcorn mit einer ausgewogenen Ernährung aus nahrhaften Lebensmitteln kombinieren können Sie Gewicht verlieren. DietBites.com weist darauf hin dass Popcorn weit verbreitet ist und in vielen Varianten erhältlich ist. Es ist in der Regel auch ein billiger Snack.

Nachteile

TheDietChannel.com berichtet dass „es nichts Falsches ist Popcorn als Teil einer normalen Diät zu essen.“ Allerdings ist die Popcorn-Diät keine gute Idee . Wenn das Essen von langweiligem Popcorn langweilig wird ist TheDietChannel der Ansicht dass die Leute versucht sind etwas Butter und Salz für den Geschmack hinzuzufügen was Popcorn zu einem Snack macht der reich an Fett Kalorien und Natrium ist. Es wird auch darauf hingewiesen dass Mais ein verbreitetes Allergen ist das Atemprobleme Nesselsucht und Magen-Darm-Störungen verursachen kann. Darüber hinaus stellt DietBites.com fest dass zu viel Mais die Aufnahme von Vitamin B blockieren kann. Menschen mit Vitamin B-Mangel können „Hautausschläge Depressionen Blutarmut Gedächtnisverlust und niedrige Energieniveaus“ aufweisen. Popcorn ist auch ein Erstickungsrisiko für kleine Kinder die für einige Diätetiker ein Problem sein können. Die Websites für Diätüberprüfungen neigen dazu diese Diät mit Worten wie „schlecht“ und „nicht effektiv“ abzulehnen