Ist Reismilch eine gesunde Alternative?

eismilch ist eine Alternative zu Kuhmilch und wird oft gewählt weil eine Person allergisch gegen das Kuhmilchprotein ist oder Vegetarier oder Veganer. Es liefert Nährstoffe und ist hypoallergen aber es ist auch in einigen wichtigen Kategorien mangelhaft. Reismilch ist für Kleinkinder oder ältere Kinder lecker zum Trinken oder Aufsetzen von Müsli aber kein adäquater Ersatz für Säuglingsnahrung oder Muttermilch. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach Reismilch für Kinder.

Vorteile von Reismilch

Reismilch enthält viele Nährstoffe. Es ist fettarm und reich an Niacin Vitamin B-6 Eisen Kupfer und Magnesium. Reismilch enthält keine Laktose oder Cholesterin die in Kuhmilch enthalten sind. Da es aus Reis hergestellt wird einem Lebensmittel mit niedriger Allergie neigt Reismilch außerdem nicht dazu allergische Reaktionen auszulösen. Reismilch ist eine hervorragende Ergänzung zu einer Müslischale und kann laut foodreactions.org beim Backen als Verdickungsmittel verwendet werden.

Nachteile von Reismilch

Weil Reismilch aus Reis hergestellt wird Es ist sehr reich an Kohlenhydraten und Zucker und sehr eiweißarm. Reismilch ist auch fett- und kalziumarm andere wichtige Bestandteile der Entwicklung eines Babys. Es ist jedoch möglich angereicherte Reismilch zu kaufen um diese fehlenden Nährstoffe zu erhalten.

Andere Kalziumalternativen

Babys und Kleinkinder benötigen mindestens 350 bis 500 mg Kalzium pro Tag so Foodreactions. org. Verlassen Sie sich nicht nur auf Milch um diese Nährstoffe bereitzustellen. Wählen Sie grünes Blattgemüse wie Brokkoli Spinat und Grünkohl sowie andere Lebensmittel wie Lachs und Nüsse um das für ein wachsendes Kind erforderliche Kalzium bereitzustellen Kuhmilch. Sojamilch enthält 35 Prozent der täglichen Kalzium- und Vitamin D-Zufuhr sowie Sojaprotein. Mandelmilch enthält Eiweiß und Fett kann jedoch ein Allergen sein da sie aus Nüssen gewonnen wird. Wenn Sie sich für eine Milchalternative entscheiden wählen Sie eine die mit Vitaminen angereichert ist damit das Kind alle notwendigen Nährstoffe erhält.