Steak N Shake Nährwertangaben

Steak 'N Shake ist eine Fast-Food-Restaurantkette die verschiedene Burger- Sandwich- Salat- und Dessertoptionen anbietet. Das Franchise konzentriert sich auf altmodische Burger und handgetauchte Milchshakes. In Restaurants in denen Burger und Pommes Frites die Hauptrolle spielen ist es eine Herausforderung eine gesunde Ernährung zu wählen. Wenn Sie wissen wie viele Kalorien Gramm Fett und Gramm gesättigtes Fett in Steak 'N Shake-Menüelementen enthalten sind können Sie die gesündeste Auswahl treffen.

Burger

Steak' N Shake bietet über 10 Burgeroptionen enthalten eine Vielzahl von Zutaten. Die Burger sind reich an Kalorien und Fett was sie ungesund macht. Der Bacon 'n Cheese Double Steakburger hat 480 Kalorien 28 g Fett und 12 g gesättigtes Fett. Der Wisconsin Buttery Burger enthält 710 Kalorien 49 g Fett und 21 g gesättigte Fettsäuren. Der schlimmste Straftäter ist der gegrillte Portobello 'n Swiss Burger mit 770 Kalorien 56 g Fett und 16 g gesättigten Fettsäuren. Wenn Sie sich nach einem Burger sehnen probieren Sie den Single Steakburger für nur 280 Kalorien 11 g Fett und 4 5 g gesättigtes Fett.

Sandwiches und Hot Dogs

Zusätzlich zu Burgern bietet Steak 'N Shake mehrere Hähnchen an Sandwiches Käsesandwiches und Hot Dogs. Diese sind auch reich an Kalorien und Fett was sie zu ungesunden Entscheidungen macht. Die Hühnerschmelze hat 650 Kalorien 38 g Fett und 9 g gesättigtes Fett. Das gegrillte Käsesandwich hat 400 Kalorien 22 g Fett und 9 g gesättigtes Fett. Die Hot Dogs haben noch mehr Kalorien und Fett. Das Chili Cheese Steak Frank enthält 620 Kalorien 44 g Fett und 19 g gesättigte Fettsäuren. Das Guacamole Steak Frank hat 490 Kalorien 37 g Fett und 12 g gesättigtes Fett.

Salate

Einige Ihrer Salate sind kalorien- und fettarm solange Sie sie ohne Dressing essen. Der Apfel-Walnuss-Erntesalat hat 300 Kalorien 14 g Fett und 4 g gesättigte Fettsäuren. Andere Salate sind auch ohne Dressing kalorien- und fettreich. Der gebratene Hühnersalat hat 470 Kalorien 26 g Fett und 6 g gesättigte Fettsäuren. Fügen Sie Dressing hinzu und Sie werden rund 100 zusätzliche Kalorien und 10 g bis 15 g zusätzliches Fett zu sich nehmen. Pommes und Zwiebelringe sind beliebte Begleiter für Ihren Burger Sandwich oder Hot Dog. Steak 'N Shake bietet eine große Auswahl an Beilagen und einige sind gesund obwohl die meisten ungesund sind. Eine normale Bestellung von Käse-Pommes hat 610 Kalorien 34 g Fett und 9 g gesättigtes Fett. Die Bacon Cheese Fries haben 670 Kalorien 38 g Fett und 11 g gesättigte Fettsäuren. Eine normale Bestellung von Pommes Frites hat 440 Kalorien 21 g Fett und 4 g gesättigtes Fett. Zwiebelringe sind mit 790 Kalorien 45 g Fett und 22 g gesättigten Fettsäuren in einer regulären Größenordnung noch schlimmer. Gesündere Beilagen sind Äpfel und Trauben für nur 80 Kalorien und 1 g Fett oder die Mandarinen-Tasse für nur 60 Kalorien und 0 g Fett.

Desserts

Laut "The Nutribase Guide to Fast-Food Ernährung " die Desserts im Steak 'N Shake sind sehr fett- und kalorienreich und sollten eher als gelegentlicher Genuss denn als gelegentlicher Genuss angesehen werden. Der Fudge Brownie Sundae hat 645 Kalorien und 35 g Fett. Die Milchshakes sind sehr beliebt aber auch voller Kalorien und Fett. Der Bananenmilchshake hat 700 Kalorien 23 g Fett und 16 g gesättigtes Fett in einer Portion von normaler Größe. Eine Portion des Mint Cookies 'n Cream Shake in normaler Größe enthält 1.000 Kalorien 34 g Fett und 20 g gesättigtes Fett. Die beste Wahl für ein Dessert ist der Schokoladenkeks mit 190 Kalorien 10 g Fett und 4 g gesättigten Fettsäuren.

Überlegungen

Eine Mahlzeit bei Steak 'N Shake kann leicht dazu führen dass Sie Ihre Kalorien und Fettwerte erreichen Limit für einen ganzen Tag. Wenn Sie sich für einen Burger entscheiden sollten Sie eine der Obstvarianten als Beilage in Betracht ziehen. Eine weitere Beilage ist der Haussalat mit nur 45 Kalorien und 1 g Fett. Sie können Ihren Burger oder Sandwich ohne Käse oder Mayonnaise bestellen um Fett und Kalorien zu reduzieren. Viele der Shakes enthalten mehr Kalorien und Gramm Fett als die Burger. Bestellen Sie die kleine Größe und teilen Sie sie mit einem Freund auf.