Nährwertangaben für Costco Hotdogs

Der Food Court in Costco einem Lebensmittellager ist günstig aber das meiste davon ist nicht gesund und sollte nur gelegentlich gegessen werden. Laut einer Studie der Harvard School of Public Health die von CBS News HealthWatch im Mai 2010 veröffentlicht wurde stellen Hotdogs ein gewisses Gesundheitsrisiko dar da sie stark verarbeitet werden und das Risiko für Herzerkrankungen um 42 Prozent und für Diabetes um 19 Prozent erhöhen Hund ein Vergnügen ist ab und zu eine gute Möglichkeit einen zu genießen ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Fett

Eine fettreiche Ernährung insbesondere Trans- und gesättigte Fettsäuren erhöht das Risiko an Herzerkrankungen zu erkranken und 2.000 -Kalorien-Diät sollte nicht mehr als 78 Gramm Fett pro Tag enthalten wobei nur die Grenze für gesättigtes Fett bei 16 bis 22 Gramm und für möglichst wenig Transfett liegt. Der Kirkland Signature Hot Dog von Costco enthält 33 Gramm Fett von denen 12 Gramm gesättigt und 2 Gramm Transfett sind. Der Sinai Hot Dog hat 30 Gramm Fett mit 11 Gramm gesättigten Fettsäuren und 4 Gramm Transfett. Der Hot Dog von Hebrew National enthält 34 Gramm Fett von denen 15 Gramm gesättigt und 1 5 Gramm Transfett sind.

Kalorien

Das regelmäßige Essen von kalorienreichen Lebensmitteln ohne diese Kalorien durch Bewegung zu verbrennen trägt dazu bei Gewichtszunahme. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen Diabetes und Depressionen. Der Kirkland Signature Hot Dog bei Costco enthält 570 Kalorien der Sinai Hot Dog enthält 540 Kalorien und der Hebrew National Hot Dog enthält 550 Kalorien.

Natrium

Eine natriumreiche Diät erhöht Ihr Risiko für Bluthochdruck Druck der wiederum zu Herzerkrankungen beiträgt. Die Empfehlungen für die tägliche Salzaufnahme liegen zwischen 1.500 und 2.300 Milligramm oder darunter. Die Hot Dogs bei Costco sind reich an Natrium. Der Kirkland Signature Hot Dog hat 1.750 Milligramm Natrium der Sinai Hot Dog hat 1.730 Milligramm und der Hebrew National Hot Dog hat 1.630 Milligramm.

Protein

Protein ist ein Nährstoff der gesunde Haut Haare und Nägel unterstützt Zellen und Muskeln. Ziel ist es 10 bis 35 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Eiweiß zu gewinnen was bei einer Diät mit 2.000 Kalorien 50 bis 175 Gramm pro Tag entspricht. Obwohl Costco Hot Dogs eine gute Menge Protein enthalten ist es für Ihre Gesundheit besser wenn Sie möglichst mageres Protein wählen. Der Kirkland Signature Hot Dog enthält 24 Gramm Eiweiß und sowohl der Sinai als auch der Hebrew National Hot Dog enthalten 20 Gramm.

Eisen

Fleisch ist eine gute Eisenquelle ein Nährstoff der Sauerstoff durch Ihr Blut transportiert über deinen Körper. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Eisenaufnahme und fettarmen und kalorienarmen Fleischstücken ist jedoch ein besserer Weg um die tägliche Empfehlung zu erreichen. Jede der drei im Costco Food Court angebotenen Hot Dog-Marken enthält 25 Prozent Ihres täglichen Eisenbedarfs.