Shake Shack Nährwertangaben

Shake Shack ist ein Burger-Imbiss der Burger aus frisch gemahlenem Rindfleisch sowie nitrat- und nitritfreie Hot Dogs Pommes Shakes und andere Desserts serviert. Das frische Rinderhackfleisch und die chemikalienfreien Hot Dogs sind zwar ein Pluspunkt im Vergleich zu Fleisch von geringerer Qualität das in anderen Fast-Food-Restaurants serviert wird. Dies bedeutet jedoch nicht dass Ihre Shake Shack-Mahlzeit nahrhaft ist. Sie sollten auch den Fett- Natrium- und Zuckergehalt Ihrer Mahlzeit berücksichtigen bevor Sie darin graben.

Burger

Ein einzelner Pastetchenburger bei Shake Shack enthält 490 Kalorien und 30 Gramm Fett von denen 11 Gramm gesättigt sind . Der Double Patty Burger hat 770 Kalorien und 50 Gramm Fett von denen 20 Gramm gesättigt sind. Dies ist eine große Menge Fett für eine Mahlzeit und zu viel gesättigtes Fett in Ihrer Ernährung kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Die Burger enthalten viel Natrium bis zu 1.895 Milligramm was mehr als das von der American Heart Association empfohlene Tageslimit von 1.500 Milligramm ist.

Hot Dogs

Ein einfacher Hot Dog ist Ihr bestes Rindfleisch-Hot Dog Hundeauswahl aber es enthält noch 300 Kalorien und 15 Gramm Fett von denen 5 Gramm gesättigt sind. Der Hot Dog vom einfachen Rind hat auch 700 Milligramm Natrium. Der Hühnerhund hat mit 300 Kalorien und 11 Gramm Fett von denen 3 Gramm gesättigt sind etwas mehr Kalorien und Fett. Der Hühnerhund hat jedoch auch 970 Milligramm Natrium was 65 Prozent Ihres Tageslimits entspricht.

Shakes und Desserts

Die Shakes bei Shake Shack liegen zwischen 640 und 870 Kalorien pro Portion. Die Shakes sind auch ziemlich fettreich. Der Erdnussbuttershake enthält zum Beispiel 52 Gramm Fett von denen 24 Gramm gesättigt sind. Die Shakes enthalten auch eine erstaunliche Menge Zucker. Wenn Sie regelmäßig zu viel Zucker zu sich nehmen kann dies zu einer Gewichtszunahme führen die wiederum Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht. Der Karamellshake enthält 84 Gramm Zucker was 21 Teelöffeln entspricht. Dies ist weit mehr als das tägliche Limit von 6 Teelöffeln das für Frauen empfohlen wird und das Limit von 9 Teelöffeln für Männer laut der American Heart Association.

Treffen Sie eine gesunde Wahl.

Eine der besten Arten zu essen Eine gesündere Mahlzeit bei Shake Shack besteht darin auf den Shake zu verzichten und stattdessen ein Glas Wasser zu sich zu nehmen. Dies wird Ihre Aufnahme von Kalorien Fett und Zucker erheblich verringern. Die Entscheidung für einen einfachen Single Patty Burger oder einen einfachen Hot Dog ist eine weitere gute Wahl. Wenn Sie einfach den beladenen Double Patty Burger haben müssen sollten Sie ihn mit einem Freund teilen um Ihren Kalorien- Fett- und Natriumgehalt auf einem vernünftigeren Wert zu halten. Obwohl die Pommes kein Transfett enthalten enthalten sie dennoch zwischen 21 und 43 Gramm Fett pro Portion je nachdem ob Sie sie mit Käse essen oder nicht