Nährwertangaben für einen McDonalds Small Vanilla Cone

Das erste McDonald's wurde 1940 in San Bernadino Kalifornien eröffnet. Es war ein Drive-In-Grillrestaurant mit einem von Dick und Mac McDonald betriebenen Auto-Hop-Service. Im Jahr 1948 änderte McDonald's seinen Stil ein wenig und verwandelte sich in ein Selbstbedienungsrestaurant mit beliebten 15-Cent-Hamburgern. Im Laufe der Jahre wuchs die Kette zu einem internationalen Riesen heran in dem immer noch die Hamburger zu finden sind die die Kette zu einem Erfolg gemacht haben. Die Speisekarte wurde zusammen mit der Restaurantkette erweitert die auch Nachspeisen anbietet darunter eine kleine Vanille-Eistüte.

Kalorien

Die kleine Vanille-Eistüte von McDonald's enthält fettarme Eiscreme. Dessert. Der kleine Vanillekegel für sich genommen enthält keine exorbitante Anzahl an Kalorien und ist ein akzeptabler Genuss wenn Sie sich nur gelegentlich damit beschäftigen. Basierend auf einer allgemeinen Diät mit 2.000 Kalorien pro Tag liefert McDonald's Vanillekegel 7 5 Prozent der Kalorien des Tages. Natürlich wenn Sie ein sehr kalorienreiches Mittag- oder Abendessen zur gleichen Zeit haben ist es möglicherweise am besten das Dessert ganz zu überspringen.

Fett und Cholesterin

Eine kleine Vanillekegel bei McDonald's enthält insgesamt 3 5 g Fett mit 2 g gesättigten Fettsäuren. Es hat auch 15 mg Cholesterin. Fett ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung. Sie benötigen es um bestimmte Nährstoffe aufzunehmen und Ihre Zellmembranen intakt zu halten. Zu viel Fett in Ihrer Ernährung kann jedoch ein Problem darstellen einschließlich eines erhöhten Risikos für Herzprobleme und eines erhöhten Cholesterinspiegels. Laut MayoClinic sollten Sie nicht mehr als 78 g Gesamtfett 22 g gesättigtes Fett und 300 mg Cholesterin pro Tag zu sich nehmen.

Kohlenhydrate und Zucker

McDonald's Vanillekegel enthält 24 Stück g Kohlenhydrate von denen 18 g in Form von zugesetzten Zuckern vorliegen. Zucker hat nur einen geringen Nährwert abgesehen von zusätzlichen Kalorien. Tatsächlich kann das Essen vieler Lebensmittel mit zugesetzten Zuckern zu Gewichtszunahme und Karies führen. Die American Heart Association empfiehlt dass Frauen nicht mehr als 100 Kalorien durch Zuckerzusatz pro Tag erhalten und Männer nicht mehr als 150 Kalorien. Bei etwa 4 Kalorien pro Gramm summiert sich der Zucker im kleinen Vanillekegel auf 72 Kalorien.

Natrium

In McDonald's kleinem Vanillekegel sind 60 mg Natrium enthalten. Sie brauchen jeden Tag einige Lebensmittel die Natrium enthalten. Natrium hilft Ihren Blutdruck und Flüssigkeiten stabil zu halten. Wenn Sie jedoch zu viele Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt essen kann dies mit der Zeit zu hohem Blutdruck und Herzerkrankungen führen. Laut der Mayo-Klinik sollten Sie Ihre tägliche Natriumaufnahme auf weniger als 2.300 mg pro Tag beschränken. Ein kleiner Vanillekegel bei McDonald's fügt keine nennenswerte Menge Natrium hinzu.