Nährwertangaben für eine Scheibe Virginia Baked Ham

Virginia Baked Ham ist ein proteinreiches Schweinefleischprodukt das aus mit Senf und braunem Zucker gewürztem Schinken besteht. Während Virginia-Schinken oft in großen Portionen als Spiralschinken verkauft wird finden Sie im Feinkostbereich Ihres Lebensmittelladens auch Scheiben Virginia-Schinken. Gebackener Schinken aus Virginia kann eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung sein da er fett- und kalorienarm ist.

Tipp

Gebackener Schinken aus Virginia enthält 107 Kalorien und 17 86 g Protein pro 100 g Portion zu den Nährwertangaben die von der USDA Food Composition Database bereitgestellt werden.

Kalorien

Einzelne Scheiben gebackenen Schinkens aus Virginia sind kalorienarm. Ein 2-Unzen. Eine Scheibe Schinken enthält 60 Kalorien was nur 3 Prozent der täglichen Verzehrsmenge von 2.000 Kalorien entspricht. Der Verzehr dieser Art von Schinken kann angebracht sein auch wenn Sie versuchen Gewicht zu verlieren; Es würde nur vier Minuten Rollerbladen oder fünf Minuten Seilspringen dauern um 60 Kalorien zu verbrennen.

Fett

Gebackene Schinkenscheiben aus Virginia sind fettarm mit nur 1 g in einem 2-Unzen. Scheibe. Der niedrige Fettgehalt hilft dieses Lebensmittel kalorienarm zu halten. Leider stammt 1 g Fett aus gesättigtem Fett einer Art Fett das Ihren Cholesterinspiegel erhöhen kann wenn Sie zu viel davon konsumieren. Die American Heart Association empfiehlt die tägliche Zufuhr von gesättigten Fettsäuren auf weniger als 16 g zu beschränken.

Protein

Gebackener Schinken aus Virginia ist in erster Linie eine Proteinquelle. Scheibe enthält 9 g. Diese Menge ist das 1 5-fache der Proteinmenge in einem Ei. Ihr Körper verwendet die im Protein enthaltenen Aminosäuren um Ihre Zellen und Gewebe zu erhalten und aufzubauen.

Kohlenhydrate

Obwohl einige Fleischsorten kohlenhydratfrei sind wird dieses Fleisch durch den Zusatz von Zucker in Virginia-Schinken zu einer Kohlenhydratquelle . Das Fleisch ist noch kohlenhydratarm als 2-Unzen. Scheibe enthält nur 3 g die alle aus Zucker stammen.

Natrium

Virginia gebackener Schinken ist ein natriumreiches Lebensmittel: ein 2-Unzen. Die Scheibe enthält 560 mg oder 24 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von 2.000. Wenn Sie regelmäßig zu viel Natrium zu sich nehmen kann dies zu einem erhöhten Blutdruck führen.