Was ist gesund in Carrabbas zu essen?

arrabbas ist ein italienisches Kettenrestaurant mit einer umfangreichen Speisekarte die Favoriten wie Spaghetti und Lasagne sowie Salate Suppen und traditionelle Desserts umfasst. Viele dieser traditionellen Optionen enthalten jedoch zu viele Kalorien Fett Natrium oder Zucker um als nahrhaft angesehen zu werden. Es gibt jedoch gesunde Menüpunkte. Sie müssen nur wissen was und wie Sie bestellen müssen.

Vorspeisen und Beilagen

Während Sie die gebratenen Calamari und Zucchini sowie die Mozzarellastangen überspringen müssen gibt es einige gesündere Optionen Probieren Sie eine Bestellung der gedämpften Muscheln oder Shrimps Scampi aber fragen Sie nach der Buttersauce auf der Seite. Sowohl Muscheln als auch Garnelen sind fettarm und liefern eine gute Menge Eiweiß aber wenn man sie in Butter ertränkt erhöht sich der Gehalt an gesättigten Fettsäuren erheblich. Die Krebsfrikadellen gehören zu den fettärmsten Vorspeisen und liefern auch Ballaststoffe und Eiweiß. Ein Haussalat mit Dressing auf der Seite ist ein weiterer Vorspeise zu berücksichtigen. Es ist kalorienarm und das Gemüse fügt Ihrer italienischen Mahlzeit Ballaststoffe und Kalium hinzu. Eine Schüssel Minestrone-Suppe macht auch eine gesunde Vorspeise. Minestrone-Suppe wird aus Gemüse und Bohnen hergestellt was bedeutet dass sie wenig gesättigtes Fett und viel Ballaststoffe Eiweiß sowie essentielle Vitamine und Mineralien enthält. Der Trick Pasta bei Carrabba zu bestellen ist: überspringe die cremigen Saucen. Eine Portion Fettuccine Alfredo kann beispielsweise mehr als 1.200 Kalorien enthalten. Mit Käse beladene Nudelrezepte wie gefüllte Manicotti sind ebenfalls keine gesunde Wahl da sie kalorienreich sind und außerdem eine große Menge an gesättigten Fettsäuren enthalten. Entscheiden Sie sich für Pasta in Tomatensauce für eine fettarme Mahlzeit die auch Vitamin C und Ballaststoffe liefert. Nudelgerichte mit Tomatensauce und frischen Meeresfrüchten sind eine weitere gesunde Option bei Carrabba da sie reich an Nährstoffen aber arm an gesättigten Fettsäuren sind. Pasta mit frischem Gemüse und gegrilltem Hähnchen ist eine weitere gesunde Wahl die auf der Speisekarte von Carraba steht.

Vom Holzofen

Carraba's bietet mehrere holzbefeuerte Menüpunkte darunter mehrere Pizzasorten. Entscheiden Sie sich für Pizzen mit kalziumreichem Mozzarella-Käse und viel frischem Gemüse wie Tomaten Pilzen Zwiebeln und Paprika. Überspringen Sie die Peperoni und Wurst weil dieses Fleisch reich an Natrium und gesättigten Fettsäuren ist. Mit Holz gebrannter Lachs ist eine weitere Option auf der Carrabba-Speisekarte die eine nahrhafte Wahl darstellt und herzgesunde ungesättigte Fette sowie eine gute Menge an Protein liefert. Gegrilltes Hähnchen oder Hähnchen-Marsala sind weitere Punkte die berücksichtigt werden müssen da sie weniger gesättigte Fettsäuren und Kalorien enthalten als viele andere Menüoptionen.

Tipps für eine erfolgreiche Bestellung

Bestellen Sie eine Vorspeise als Ihre Mahlzeit . Ein Teller mit gedämpften Muscheln zum Beispiel ist ziemlich fett- und kalorienarm wenn Sie nebenbei nach der Buttersauce fragen und kann ziemlich sättigend sein wenn Sie keinen Heißhunger haben. Wenn Sie Nudeln oder Peperoni-Pizza essen möchten bitten Sie einen Begleiter die Mahlzeit mit Ihnen zu teilen damit Sie nicht zu viel Fett Kalorien und Natrium zu sich nehmen. Die Hälfte Ihres Essens mit nach Hause zu nehmen ist eine weitere Möglichkeit Ihre Essgewohnheiten zu reduzieren. Sie können auch Ihren Server bitten das kostenlose Brot zu entfernen das häufig mit einer italienischen Mahlzeit geliefert wird wie von der American Cancer Society empfohlen