10 schlechteste Schnellimbisse

Eine Fast-Food-Mahlzeit mit viel Zucker und Salz sowie einem hohen Fettgehalt ist weder für Erwachsene noch für Kinder eine gesunde Option. Während in vielen Fast-Food-Betrieben der Transfettgehalt und der Gehalt an substituierten Ölen gesenkt wurde hat das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse festgestellt dass die meisten Restaurants immer noch das Hinzufügen von chemischen und Lebensmittelzusatzstoffen wie Natriumnitrit Olestra Zuckerersatzstoffen und künstlichen Farbstoffen zulassen zu vielen Fastfoods.

Kohlensäurehaltiges Soda

Fastfood-Restaurants bieten massive Getränketassen und unbegrenztes Nachfüllen für Inhouse-Gäste. Bis März 2010 haben die Amerikaner im Durchschnitt 144 Kalorien pro Tag aus zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken zu sich genommen ein Anstieg von 135 Prozent gegenüber 1977. Hoher Zuckergehalt ist jedoch nur eines der Probleme bei kohlensäurehaltigen Getränken. Der Koffeingehalt ist ebenfalls hoch und trägt zu Schlaflosigkeit und Problemen für den Körper bei der Verstoffwechslung von Kalzium bei. Pommes Frites Pommes Frites tragen "... 20 Prozent der Kalorien aus einer Fast-Food-Mahlzeit über das Fett bei in der Bratwanne " so eine Studie aus Hawaii die 2010 in den" Proceedings of the National Academy of Sciences "veröffentlicht wurde. Pommes Frites sind selbst wenn sie in natürlichen Ölen zubereitet werden im Gegensatz zu gesättigten Fettsäuren immer noch eine schlechte Wahl für Fastfood. Die National Institutes of Health berichten dass die meisten Pommes Frites in Maisöl gebraten werden das "bekanntermaßen zu Herzerkrankungen beiträgt". Pommes Frites können je nach Fast-Food-Anbieter die gleiche Anzahl an Kalorien wie ein Burger verpacken so das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse. Sie haben auch einen hohen Anteil an Natrium.

Knuspriges gebratenes Huhn

Extra knuspriges frittiertes paniertes Huhn ist die schlechteste Fastfood-Liste mit über 400 Kalorien für das durchschnittliche Bruststück von dem mehr als die Hälfte der Kalorien stammt Fett. Im Ofen gebackene Brüste haben durchschnittlich 320 Kalorien davon 130 aus Fett. Wings Strips "Popcorn" und Drumsticks bieten weniger Nahrung und mehr Kalorien und Fett für jede Portion. Ein großes Stück Popcorn-Hühnchen enthält 550 Kalorien wovon 320 Kalorien aus Fett stammen.

Eismilch-Shake

Eismilch- oder Joghurt-Shakes bieten zuckerarme Alternativen zu Shakes mit Vollmilch-Eis . Um die Menüoptionen zu verbessern führten mehrere große Ketten "altmodische" Shakes mit normaler Milch ein. Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse schätzt dass ein mittlerer Shake mit echtem Eis 760 Kalorien und 29 Gramm Fett (beinahe zwei Tage gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren die beide mit Herzerkrankungen zusammenhängen) zur Ernährung hinzufügt ).

Pot Pie

Cremige Sauce flockige Pastetenkruste zugesetzte Zucker und Konservierungsmittel machen Pot Pies zu einer schlechten Fast-Food-Auswahl. Die durchschnittliche Potpastete hat 690 Kalorien aber 360 davon sind aus Fett also insgesamt 40 Gramm Fett für jede Pastete. Der Natriumgehalt liegt bei über 1.700 Gramm.

Doppelter Hamburger

Doppelte Pastetchen Käse und ein Broteinsatz machen Doppel-Beef-Hamburger zur schlechtesten Wahl für Fast-Food-Gerichte. Ein doppelter Burger fügt mehr als 1.000 Kalorien im Vergleich zu einem Hamburger hinzu zusätzlich zu 33 Gramm gesättigtem Fett ohne auch nur Transfett zu berechnen. Doppelte Burger sind mehr als das Doppelte für eine gesunde Ernährung.

Makkaroni und Käse

Käse (oder ein Ersatz für die natürlichen Käsesorten) und Stärke sind die Hauptzutaten in Mac n 'Cheese. Einige Ketten-Fastfood-Restaurants verursachen zusätzliche Kalorien- und Ernährungsprobleme indem sie den Mac n 'Cheese in Kugeln frittieren die mit zusätzlichem Cholesterin und Fett beladen sind das von den Frittierölen beigesteuert wird. Eine kleine Beilage von 100 Gramm reicht für 180 Kalorien davon 80 aus Fett.

Frischkäse-Wüstenpasteten

Nach einem leckeren Fast-Food-Menü gibt es nichts was das Essen zufriedenstellender abrundet als ein leckeres Stück Frischkäsekuchen. Käsekuchen Frischkäse und Käse-Beeren-Füllungen enthalten durchschnittlich 250 Kalorien wobei die Hälfte der Kalorien aus Fett stammt.

Hash Browns

Kartoffeln enthalten viel Stärke und Fast-Food-Rösti auch reich an Salz. Frittierte vorgeformte Keile oder Ziegel sind in Ölen getränkt die Rösti auf die schlechteste Fast-Food-Liste setzen.

Frittierter Kuchen

Frittierter Fast-Food ist ungesunder aber frittierter Zucker Kuchen fügen ein doppeltes whammy hinzu und erhöhen sie zur schlechtesten auserlesenen Liste für das Schnellimbiss-Speisen. Füllungen in der Mitte sind reich an Zucker und Konservierungsstoffen und die Kruste absorbiert Frittieröle auf die gleiche Weise wie Pommes Frites