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Burger King Whopper Junior Ohne Mayonnaise
Dieser Burger mit Flammenbraten ist mit Tomaten bestückt Salat Ketchup Gurken und Zwiebeln auf einem gerösteten Brötchen. Mit nur 260 Kalorien 10 g Fett 4 g gesättigtem Fett und ohne Transfett bleibt es innerhalb der Ernährungsgrenzen. Dies bietet Ihnen auch 13 g Eiweiß und 29 g Kohlenhydrate und nur 35 mg Cholesterin 6 g Zucker und 460 mg Natrium. Fügen Sie eine Seite Apfel-Pommes-Frites für eine Mahlzeit hinzu die nur 330 Kalorien entspricht Frisches Neunkornbrot mit nur 230 Kalorien 2 5 g Fett 0 5 g gesättigten Fettsäuren und ohne Transfett oder Cholesterin. Der Natriumgehalt ist mit nur 310 mg relativ niedrig Kohlenhydrate wiegen 44 g und Sie erhalten 8 g Eiweiß und viel Vitamin A und C sowie Kalzium und Eisen.
KFC Original Rezept Hähnchenbrust
Halten Sie die Haut und die Panade und Sie werden feststellen dass KFCs Originalrezept-Hähnchenbrust ein Ernährungsschnäppchen ist. Es enthält nur 160 Kalorien 3 5 g Fett 1 g gesättigtes Fett kein Transfett und 580 mg Natrium.
McDonald's Premium-Südwest-Salat ohne Hühnchen
McDonald's Südwest-Salat hat nur 140 Kalorien ein gesunder Genuss. Neben knusprigem Salatgrün enthält es Mais schwarze Bohnen Poblano-Paprika Chili-Limetten-Tortilla-Streifen und einen frischen Limettenschnitz zum Auspressen. Dieser fettarme Salat enthält 4 5 g Fett 2 g gesättigtes Fett kein Transfett und nur 150 mg Natrium. Wenn Sie sich für die cremige McDonald's Southwest-Salatsauce entscheiden werden in einer Packung zusätzlich 100 Kalorien 6 g Fett und 1 g gesättigtes Fett hinzugefügt.
Sonic Crab Sandwich
Wenn Sie glauben die vegetarischen Burger sind die Die gesündeste Option bei Sonic - denken Sie noch einmal nach. Ein Gemüseburger enthält fast einen ganzen Tag Natrium. Entscheiden Sie sich stattdessen für das Krabbensandwich das nur 430 Kalorien 18 g Fett 2 5 g gesättigtes Fett und 0 5 g Transfett enthält Hühnchen ist gesund und das gegrillte Hühnchen-Wrap bei Dairy Queen ist keine Ausnahme. Es enthält nur 200 Kalorien 13 g Fett 3 5 g gesättigtes Fett kein Transfett und 450 mg Natrium.
Quizno's Harvest Chicken Salad
Obwohl Quizno's für seine Sandwiches bekannt sein mag sind Salate bekannt die gesündeste Option im Fast-Food-Restaurant. Probieren Sie den Harvest Chicken Salat; Der kleine Salat hat nur 110 Kalorien 3 g Fett 0 5 g gesättigtes Fett kein Transfett und 213 mg Natrium. Der normale Salat hat 220 Kalorien 6 g Fett 1 5 g gesättigtes Fett Nr "trans fat and 417 mg of sodium." 3 [[Vermeiden Sie Quiznos Salatdressings da auch die fettfreie Variante mit Natrium beladen ist.
Taco Bell Fresko Crunchy Taco
Gönnen Sie sich Ihren mexikanischen Hunger mit einem Fresko Crunchy Taco von Taco Bell der nur 150 Kalorien enthält 8 g Fett 2 g gesättigtes Fett kein Transfett und 310 mg Natrium. Übersteigen Sie es mit etwas gebratener oder Fiestasalsa oder wählen Sie eine seiner Border-Saucen.
Wendy's Ofenkartoffel- und Gartensalat
Bestellen Sie bei Wendy's eine einfache Ofenkartoffel mit Butteraufstrich und kombinieren Sie sie mit einer Beilagensalat und Ihre Gesamtaufnahme beträgt nur 345 Kalorien 5 g Fett 1 g gesättigtes Fett kein Transfett und 145 mg Natrium. Verwenden Sie Wendys fettfreies French Dressing das 40 Kalorien kein Fett und 95 mg Natrium enthält und Sie haben eine vollwertige würzige und nahrhafte Mahlzeit.
Chick-fil-a Chargrilled Chicken Garden-Salat
Der gegrillte Hühnersalat von Chick-Fil-a besteht aus Römersalat und Eisbergsalat gegrillter Hühnerbrust Traubentomaten Brokkoli Rotkohl Karotten und Monterey-Jack-Käse alles für nur 180 Kalorien 6 g Fett 3 5 g gesättigt Fett kein Transfett und 650 mg Natrium. Vermeiden Sie das leichte italienische Dressing da es mit Natrium gefüllt ist und wählen Sie stattdessen die fettfreie Honig-Senf- oder fettreduzierte Beeren-Balsamico-Vinaigrette.
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