Nährwertangaben für das Red Robin Restaurant

as Red Robin ist ein beliebtes Restaurant für Burger und andere Gerichte. Wie in vielen Restaurants sind die Nährwerte vieler Red Robin-Menüoptionen sehr hoch in Kalorien Fett und Natrium. Es ist am besten sich über die gesamte Nährstoffbelastung Ihrer Mahlzeit bei Red Robin im Klaren zu sein um die beste Wahl für Ihre speziellen Ernährungsbedürfnisse zu treffen.

Vorspeisen

Red Robin bietet eine Vielzahl von Vorspeisen an die kann Sie mit genügend Kalorien für Ihre gesamte Mahlzeit oder sogar Ihren ganzen Tag versorgen. Laut Red Robins Website enthält der Nacho Ordinary Chili Nachos mit Hühnchen-Vorspeise beispielsweise satte 2.084 Kalorien 134 g Fett und 4.045 mg Natrium. Laut der Mayo-Klinik sind das ungefähr ein Tag Kalorien und zwei Tage Fett und Natrium. Wenn Sie im Red Robin eine Vorspeise haben planen Sie sie mit ein paar Freunden zu teilen.

Burger

Wenn Sie nach der Vorspeise noch Platz haben können Sie einen der Red Robin-Burger probieren. Ohne Beilage oder Getränke liefern die meisten Burger von Red Robin mehr als einen halben Tag Kalorien. Der Royal Red Robin Burger zum Beispiel liefert 1.196 Kalorien 83 g Fett und 2.113 mg Natrium. Laut der American Heart Association können natriumreiche Diäten zu Bluthochdruck und erhöhtem Risiko für Herzerkrankungen beitragen.

Chicken Sandwiches

Anstatt einen Burger zu wählen scheint ein Chicken Sandwich gesünder zu sein Möglichkeit. Die Hühnchen-Sandwiches von Red Robin haben jedoch immer noch viele negative Ernährungsaspekte. Das California Chicken Sandwich liefert 836 Kalorien 44 g Fett und 2.057 mg Natrium. Obwohl dies ungefähr die Hälfte der Menge an Fett ist die in einigen Red Robin-Burgern enthalten ist handelt es sich dennoch um eine fettreiche Mahlzeit. Der Natriumgehalt bleibt ebenfalls sehr hoch. Eine bessere Wahl ist das Simply Grilled Chicken Sandwich das 420 Kalorien 8 g Fett und 1.018 mg Natrium enthält. Obwohl es immer noch ein natriumreiches Sandwich ist ist es sowohl fett- als auch kalorienärmer als die meisten Red Robin-Sandwiches.

Pasta

Red Robin bietet nicht nur kalorienreiche fettreiche Sandwiches sondern auch Produkte einige eher ungesunde Nudelgerichte. Das gegrillte Hähnchen-Pesto-Pasta-Entrée klingt nach einer vernünftigen Auswahl aber eine genauere Analyse zeigt dass es 1.339 Kalorien 64 g Fett und 2.112 mg Natrium enthält. Nach Angaben der Mayo-Klinik reicht dieses Fett und Natrium für einen ganzen Tag zum Essen. Als Alternative zu Pasta sollten Sie eine der Reisschüsseln von Red Robin in Betracht ziehen die 674 bis 830 Kalorien 8 bis 10 g Fett und 586 bis 1.266 mg Natrium enthalten.

Salate

Je gesundheitsbewusster Das Abendessen mag Red Robins Salatauswahl als potenziell gesunde Mahlzeit ansehen aber in Wirklichkeit sind einige der Salate ungesünder als die Burger. Der knusprige Chicken Tender-Salat zum Beispiel enthält 1.450 Kalorien 97 g Fett und 2.520 mg Natrium. Nach den Empfehlungen der Mayo-Klinik ist dies weit mehr als ein ganzer Tag an Fett und Natrium.

Desserts

Wenn Sie noch Platz für ein Dessert haben werden die Optionen von Red Robin weiterhin zu Ihrer Kalorien- und Fettzufuhr beitragen und Natriumaufnahme. Der Mountain High Mudd Pie zum Beispiel enthält 1.373 Kalorien 63 g Fett 640 mg Natrium und 124 g Zucker. Wieder einmal ist es wahrscheinlich am besten ein Dessert mit einem oder zwei Freunden zu teilen.