Stevia & the Candida Diet

andida albicans ist eine Hefeart die natürlicherweise im menschlichen Verdauungstrakt vorkommt. Ein plötzlicher Anstieg der Candida-Populationen kann eine sogenannte Candidiasis auslösen. Ein natürliches Heilmittel gegen Candidiasis ist die Einnahme einer Anti-Candida-Diät um das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen. Zuckeralternativen wie Stevia sind ein wichtiger Bestandteil dieses Ernährungsplans.

Zweck

Die Hefe die Candidiasis-Symptome verursacht überlebt durch den Verzehr von Zucker aus dem Verdauungstrakt. Durch die Vermeidung von Zuckerkonsum wird diese Nahrungsquelle entfernt und Candida-Hefe ausgehungert. Nachdem die Candida-Population wieder normal ist nehmen die Candidiasis-Symptome ab. Die zentrale Richtlinie einer Anti-Candida-Diät besteht darin Lebensmittel zu vermeiden die einen erhöhten Zuckergehalt verursachen.

Zeitrahmen

Eine Anti-Candida-Diät besteht aus drei Hauptphasen. Die erste Phase dient zur Reinigung Ihres Verdauungssystems. Vermeiden Sie drei Wochen lang alle verarbeiteten Lebensmittel zuckerhaltigen Produkte Früchte Bohnen und kohlenhydratreiches Gemüse. In der zweiten Phase beginnen Diätetiker damit verbotene Lebensmittel wieder in ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Diese Phase dauert vier Wochen und beinhaltet eine antimykotische Behandlung. Die dritte Phase ist ein langfristiger Wartungsplan bei dem Diätetiker den Darm mit gesunden Bakterien neu bevölkern. Essen Sie Joghurt mit aktiven Kulturen um die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ernährungsplanung

Anti-Candida-Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus kohlenhydratarmem Gemüse wie Brokkoli Blattgemüse Auberginen Zwiebeln Paprika oder Tomaten. Iss viel von diesem Gemüse um deinen Nährstoffgehalt zu erhalten. Fügen Sie moderate Portionen mageres Protein hinzu indem Sie Hühnchen Schweinefleisch mageres Rindfleisch oder Nüsse essen. Vollkornprodukte wie Vollkornnudeln Naturreis Quinoa oder Buchweizen versorgen Ihren Körper mit Energie ohne das Candida-Wachstum zu stimulieren.

Stevia-Süßstoff

Stevia ist ein natürlicher Süßstoff aus den Blättern der Stevia rebaudiana Pflanze. Laut Candida Cure Recipes ist Stevia 300- bis 400-mal süßer als Haushaltszucker. Im Gegensatz zu Haushaltszucker Honig Ahornsirup oder Agavennektar ist Stevia keine Zuckerverbindung mit der Candida-Hefe gefüttert wird. Bei einer Anti-Candida-Diät ist Stevia ein akzeptabler Süßstoff der die Symptome einer Candidiasis nicht verschlimmert. Verwenden Sie getrocknete gemahlene Stevia-Blätter oder flüssige Stevia-Extrakte um Lebensmittel zu süßen. Getrocknete ganze Stevia-Blätter können anstelle von Haushaltszucker zum Süßen von Tee oder Kaffee verwendet werden.

Warnung

Candidiasis ist keine Diagnose die von der medizinischen Fachwelt akzeptiert wird. Eine Anti-Candida-Diät verringert den Verzehr von verarbeiteten ungesunden Lebensmitteln. Dies kann die gastrointestinalen Symptome verbessern da die Mahlzeiten insgesamt nahrhafter sind nicht aufgrund von Candida-Mangel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einer Anti-Candida-Diät beginnen. Müdigkeit Magen-Darm-Beschwerden und andere Symptome können auf eine schwerwiegende Erkrankung zurückzuführen sein