Vegan Warrior Diet

ie Vegan Warrior Diet ist eine Variation der Warrior Diet von Ori Hofmelker. Die Warrior Diet ist ein ausgewählter Lebensstil und kein einfacher Plan zur Gewichtsreduktion. Sie steht im Widerspruch zu allen anerkannten Überlegungen zu Ernährung. Holfmelker nutzte seine eigenen persönlichen Erfahrungen um einen einzigartigen Ernährungsplan zu erstellen der auf instinktiven Überzeugungen und den natürlichen Ernährungsgewohnheiten von Raubtieren und alten Jägern basiert. Einzelpersonen die sich auf der Warrior-Diät befinden verzichten darauf sechs kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen anstatt nur eine große Mahlzeit in der Nacht zu sich zu nehmen. Aufgrund seiner einfachen Herangehensweise lässt sich die Warrior-Diät leicht anpassen sodass sie auch für strenge Veganer geeignet ist die auf Fleisch und alle tierischen Produkte verzichten Jerusalem Bezalel Academy of Art und erwarb einen Abschluss in Humanwissenschaften an der Hebräischen Universität bevor er sich den israelischen Spezialeinheiten anschloss. Während seine Kunstwerke in Magazinen auf der ganzen Welt veröffentlicht wurden hat Hofmekler einen Großteil seines Lebens dem Studium der Ernährung gewidmet und ihn dazu inspiriert die Warrior-Diät zu entwickeln um häufige Fehler zu beseitigen und anderen beim Erreichen ihrer Gesundheits- und Fitnessziele zu helfen. Hofmelker veröffentlichte das Buch "Warrior Diet" im Jahr 2002 und versucht weiterhin die Art und Weise zu revolutionieren wie die Menschen über Gewichtsverlust und Fitness denken.

Features

Die Warrior Diet fordert dass tagsüber wenig bis gar nichts gegessen wird. den Körper zu zwingen seine Nährstoffreserven aufzurufen um die täglichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Während dieser Zeit des täglichen Fastens sollten alle Übungen und Übungen durchgeführt werden die den Körper dazu veranlassen überschüssiges Fett zu verbrennen. Die Zeit in der zu wenig gegessen wird kann individuell angepasst werden. Bei Bedarf können Sie den ganzen Tag über kleine Snacks mit Obst Gemüse Nüssen und Eiweiß zugeben. Einzelpersonen sollten jedoch bestrebt sein so wenig wie möglich zu essen und sollten sich von Kohlenhydraten fernhalten die den Insulinspiegel erhöhen könnten. Sobald die Nacht hereinbricht isst der Dieter eine große Mahlzeit um den Körper zu stärken.

Funktion

Sogar die vegane Kriegerdiät ahmt die natürlichen Essgewohnheiten der großen Raubtiere des Tierreichs nach. Die Diät besteht aus 20 Stunden zu wenig und vier Stunden zu viel Essen. Laut Hofmekler maximiert das Unteressen oder Fasten während des Tages das sympathische Nervensystem das die natürlichen Kampf- oder Flugreaktionen des Körpers bestimmt. Infolgedessen sind Sie aufmerksamer und in der Lage mit Stress umzugehen und dabei sogar mehr Fett zu verbrennen. In der Zwischenzeit behauptet der Hofmelker dass die Phase des übermäßigen Essens der Diät das Parasympathische Nervensystem maximiert das die Erholungskräfte des Körpers bestimmt. Der Konsum einer großen Mahlzeit nachts entspannt den Körper fördert die Verdauung und stimuliert die Hormonsynthese und die Proteinsynthese was den Muskelaufbau unterstützt.

Überlegungen

Die Warrior-Diät beschränkt die Menge der während der Diät verzehrten Lebensmittel nicht das Abendessen. Sie können sogar eine Mahlzeit nach der anderen stapeln um Ihren Körper zu füttern bis er satt ist. Die Warrior-Diät empfiehlt jedoch dass Sie zuerst Proteine ​​essen und diese dann mit Ihrem Gemüse und Ihren Kohlenhydraten einnehmen. Die Einhaltung der Vegan Warrior-Diät würde erfordern dass alle notwendigen Proteine ​​aus Bohnen Tofu Samen Nüssen und anderen pflanzlichen Proteinquellen und Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden