Können Sie während einer Candida-Diät Bulgur essen?

iele Mikroorganismen kommen natürlicherweise im menschlichen Darm vor. Unter ihnen ist Candida albicans eine Hefeart. Ein plötzlicher Anstieg der Candida-Population verursacht eine sogenannte Candidiasis die durch Müdigkeit Gewichtszunahme und Gelenkschmerzen gekennzeichnet ist. Eine Änderung Ihrer Ernährung durch die Eliminierung von einfachen Kohlenhydraten und zuckerhaltigen Lebensmitteln kann diese Symptome lindern. Bulgar ist ein kohlenhydratreiches Getreide aus verarbeitetem Weizen. Da es sich um ein Vollkornprodukt handelt das eher komplexe als einfache Kohlenhydrate enthält handelt es sich um ein akzeptables Nahrungsmittel gegen Candida. Zweck

Candida-Hefe lebt von Zucker der im Darm vorkommt. Der Zweck der Anti-Candida-Diät besteht darin die Zuckereinnahme stark einzuschränken. Dadurch wird Candida-Hefe ausgehungert und die Population auf ein normales Niveau reduziert. Eine Anti-Candida-Diät führt auch nützliche Bakterien in die Darmflora ein. Die Kombination von Candida-Mangel und probiotischem Bakterienwachstum reguliert die Verdauungsaktivität.

Merkmale

Die Anti-Candida-Diät besteht aus drei Phasen. Die erste Phase ist äußerst restriktiv und erfordert dass Diätetiker auf verarbeitete Lebensmittel Obst stärkehaltiges Gemüse gereiften Käse Alkohol und einfache Kohlenhydrate verzichten. Die meisten Mahlzeiten bestehen in dieser Phase aus Vollkornprodukten magerem Eiweiß und Gemüse. In der zweiten Diätphase werden zuvor verbotene Lebensmittel über einen Zeitraum von vier Wochen langsam wieder eingeführt. Die letzte Phase beinhaltet den Verzehr probiotischer Lebensmittel um die positiven Bakterienwerte zu steigern. Viele Diätetiker bleiben langfristig in der Endphase um nicht neue Candidiasis-Symptome auszulösen.

Bulgar

Bulgar ist ein akzeptables Lebensmittel für eine Anti-Candida-Diät. Im Allgemeinen müssen einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot Nudeln Roggenbrot oder Haferflocken vermieden werden. Bulgar ist ein Vollkorn-Weizenprodukt das Ihren Körper mit komplexen Kohlenhydraten versorgt. Laut der Website von Candida Diet enthalten Vollkornprodukte einen hohen Anteil an Ballaststoffen die häufigen Stuhlgang fördern und den Dickdarm von überschüssigem Abfall befreien. Fügen Sie Bulgar zu Ihren Mahlzeiten hinzu um den ganzen Tag über eine hohe Energie zu erhalten. Durch die Einschränkung des Verzehrs von verarbeiteten kalorienreichen Lebensmitteln wird der Stoffwechsel angeregt und der Gewichtsverlust gefördert. Diätetiker berichten auch über mehr Energie weniger Müdigkeit bessere Stimmung und weniger Gelenkschmerzen so die Website von Candida Diet. Nach einer Anti-Candida-Diät neigt es dazu die Magen-Darm-Aktivität zu regulieren Bauchkrämpfe und Blähungen zu lindern.

Missverständnisse

Ärzte bestreiten die Gültigkeit der Diagnose einer Candidiasis. Die Mayo-Klinik berichtet dass keine wissenschaftlichen Beweise darauf hindeuten dass Candida-Überbevölkerung Magen-Darm-Beschwerden Müdigkeit oder Gewichtszunahme verursacht. Eine Anti-Candida-Diät kann diese Symptome lindern da fettreiche verarbeitete Lebensmittel durch frische gesunde Alternativen ersetzt werden. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einer Anti-Candida-Diät beginnen. Ihre Symptome können auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen die durch Ernährungsumstellung nicht gelindert werden kann