Soziale Vorteile einer gesunden Ernährung

s ist kein Geheimnis dass Essgewohnheiten sowohl für die kurz- als auch für die langfristige Gesundheit und Fitness eine wesentliche Rolle spielen. Experten fördern seit Jahren die physiologischen Vorteile gesunder Ernährung. Was Sie jedoch möglicherweise nicht bemerken ist dass eine gesunde Ernährung auch zahlreiche soziale Vorteile mit sich bringen kann. Wenn Sie gesünder essen werden Sie möglicherweise von einigen positiven Veränderungen in Ihrer Fähigkeit Beziehungen und soziale Situationen zu managen überrascht.

Verringerte Stimmungsschwankungen

Nur wenige Menschen möchten viel Zeit mit jemandem verbringen der aufbrausend ist oder unvorhersehbare Veränderungen aufweist in Stimmung oder Verhalten. Eine gesunde Ernährung die wenig verarbeitete Kohlenhydrate oder raffinierten Zucker enthält kann Stimmungsschwankungen dramatisch verbessern. Dr. Mauro Di Pasquale ausgewiesener Ernährungsexperte weist darauf hin dass der Verzehr von raffiniertem Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten Blutzuckerspitzen verursacht die zu raschen Veränderungen der Stimmung und des Temperaments führen können. Durch eine gesunde Ernährung werden Sie in sozialen Situationen sogar gemildert.

Hohe Energieniveaus

Wenn Sie sich gut fühlen neigen Sie dazu eine ansteckende Energie abzugeben auf die andere reagieren. Mit Energie gefüllte Lebensmittel wie Hafer Vollkornnudeln und Süßkartoffeln halten Sie bei Meetings Partys und Versammlungen bei denen Sie auffallen möchten auf Trab. Da Alkohol ein Depressivum ist verhindert das Trinken nur in Maßen (wenn überhaupt) dass Sie lethargisch werden oder sich zurückziehen.

Aussehen

Gesunde Ernährung verhindert die Speicherung von Körperfett und hält Haut Nägel und Haare gesund. Kleidung passt besser und das Fehlen von zuckerhaltigen Lebensmitteln hält Ihr Lächeln weiß und attraktiv. Menschen im Allgemeinen nicht nur das andere Geschlecht neigen dazu günstiger auf jemanden zu reagieren den sie als "gut aussehend" beurteilen.

Selbstvertrauen

Wenn Sie stolz auf Ihr Aussehen sind strahlen Sie eine wahrnehmbare Atmosphäre aus Vertrauen dass die meisten Menschen attraktiv finden. Auch wenn Sie nicht die am besten aussehende Person im Raum sind führt Ihre gesunde Einstellung zu sich selbst häufig dazu dass Ihre Mitmenschen Ihre körperlichen Unvollkommenheiten übersehen.