Ernährungspläne für das Dumping-Syndrom

as Dumping-Syndrom ist eine Erkrankung die häufig nach einer Magenoperation auftritt einschließlich einer Adipositaschirurgie oder einer Gastrektomie. Der Name kommt daher dass die Nahrung zu schnell aus dem Magen in den Dünndarm gelangt. Die mit dem Dumping-Syndrom verbundenen Symptome können Übelkeit Erbrechen Durchfall Bauchkrämpfe Ohnmacht und schnelle Herzfrequenz sein. Das Befolgen einer Diät die Ihnen von einem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater verschrieben wurde kann dazu beitragen das Auftreten eines Dumping-Syndroms zu verhindern.

Zeitpunkt der Mahlzeiten

Der Zeitpunkt Ihrer Mahlzeiten ist nicht nur wichtig sondern auch wie viel Zeit es dauert Verteilen Sie die Mahlzeiten den ganzen Tag über gleichmäßig und probieren Sie mehrere kleinere Mahlzeiten aus anstatt drei große. Essen Sie langsam und kauen Sie jedes Lebensmittel gut bevor Sie es schlucken. Nehmen Sie Ballaststoffe und Eiweiß zu jeder Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit auf und legen Sie sich nach dem Essen hin um die Verdauung der Nahrung zu verlangsamen.

Flüssigkeiten

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung nach einer Magenoperation und das ist auch so wichtig bei der Hilfe bei Dumping-Syndrom. Aber die Art der Flüssigkeiten und wann sie verbraucht werden müssen sorgfältig geprüft werden. Wasser und kalorienfreie kohlensäurefreie Getränke sind Ihre besten Wetten. Vermeiden Sie Alkohol und Getränke mit einfachem Zucker wie Soda süßem Tee und einigen Fruchtsäften. Nicht gleichzeitig essen und trinken. Warten Sie 30 Minuten nach dem Trinken bevor Sie essen und warten Sie dann mindestens weitere 30 Minuten nach dem Essen bevor Sie das nächste Getränk zu sich nehmen. Auf diese Weise wird verhindert dass Flüssigkeiten zu schnell Lebensmittel durch den Verdauungstrakt waschen und zu einem Dumping-Syndrom führen.

Kohlenhydrate

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind einer der Hauptursachen für die verstärkten Symptome des Dumping-Syndroms. Kuchen Kekse Süßigkeiten und Haushaltszucker sind oft schwer verdaulich ganz zu schweigen von einer kontraproduktiven Gewichtsabnahme wenn Sie sich einer bariatrischen Operation unterzogen haben um beim Abnehmen zu helfen. Wählen Sie komplexe Kohlenhydrate mit ausreichenden Ballaststoffen wie Vollkornbrot Vollkornnudeln Obst und Gemüse um Ihren Kohlenhydratbedarf zu decken ohne zu viel einfachen Zucker zu liefern. Vermeiden Sie süßes Brot und Gebäck sowie Obst das in schwerem Sirup eingelegt ist.

Fettarme Lebensmittel

Bereiten Sie Lebensmittel mit fettarmen Kochtechniken wie Backen Grillen und Grillen zu. Wählen Sie mageres Fleisch wie 3 Unzen. Hühnchen ohne Haut Fisch und mageres Rindfleisch. Vermeiden Sie es Lebensmittel mit Butter und Öl zu würzen. Es kann auch ratsam sein Zitronensaft Tomaten Zitrusfrüchte oder andere saure Lebensmittel nicht zu verwenden da Säuren auch Verdauungsprobleme verursachen können.

Beispielmenü

Ein Beispielfrühstück kann aus einem kleinen Stück Obst bestehen eine Scheibe trockener Weizentoast und ein Ei oder ein Eiersatz. Das Mittagessen kann 2 Unzen enthalten. gegrillte Hähnchenbrust auf einem Bett aus dunklem Blattgemüse mit 2 EL. fettarmes Dressing und eine Banane an der Seite. Versuchen Sie zum Abendessen 2 Unzen. von gebackenem Fisch mit ½ Tasse braunem Reis und ½ Tasse gedämpften grünen Bohnen. Zu den Zwischenmahlzeiten gehören Snacks mit einer geringen Menge an Kohlenhydraten und Eiweiß wie zuckerarmer Joghurt oder ein Apfel mit fettarmem Streichkäse. Denken Sie daran den ganzen Tag über viel Wasser mitzunehmen aber vermeiden Sie es es während der Mahlzeiten zu trinken