Candida Diät-Tipps

Candida ist der Fachbegriff für das „Überwachsen von Hefen“ in Ihrem Körper und ist von Natur aus ein Pilz. Wenn Sie an Candida oder wiederkehrenden Hefeinfektionen leiden sollten Sie eine strenge Candida-Diät einhalten Die Diät besteht darin den Candida-Pilz zu verhungern und ihn aus Ihrem System zu entfernen. Dies ist eine sehr einfache aber restriktive Diät die mit einem Kräuterreinigungsprogramm kombiniert werden soll.

Keine Hefe

Candida ernährt sich von Hefe Hefe ist ein Wirkstoff in vielen verschiedenen Lebensmitteln wobei Brot der offensichtlichste ist. Sie müssen sich des Etiketts bewusst werden. Wenn Hefe ein Bestandteil ist dann ist es am besten dieses Lebensmittel zu meiden. Bier wird mit Bierhefe hergestellt also ist dies aktiviert Auch die "Nein" -Liste.

Kein Zucker

Candida ernährt sich von Zucker. Alle Zucker müssen eliminiert werden einschließlich Fruchtsäften und Früchten mit hohem Zuckergehalt. Dazu gehören Bananen rote Äpfel Pfirsiche und Birnen. Keine Dosenfrüchte oder Trockenfrüchte da sie sehr zuckerhaltig sind.

Keine Molkereiprodukte

Keine Milch Käse jeglicher Art Sahne Eis oder Joghurt. Eine kleine Menge Joghurt kann in späteren Stadien Ihrer Candida-Diät zugelassen werden. Sprechen Sie mit Ihrer Ernährungsberaterin oder Ihrem Arzt.

Keine schimmeligen fermentierten oder pilzartigen Lebensmittel

Schimmelige Lebensmittel wie Erdnüsse Pistazien Melone und Käse müssen vermieden werden. Fermentierte Lebensmittel wie Essig Wein alle Alkohole und eingelegte Gewürze müssen ebenfalls vermieden werden. Pilze sind ein Pilz daher muss alles in der Pilzfamilie vermieden werden.

Getränke

Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Candida-Diät. Es hilft Toxine auszuspülen die gebildet werden wenn Candida in Ihrem System zu sterben beginnt. Sie können auch Kräutertees und Bio-Cranberrysaft mit Wasser verdünnt und mit Xylitol oder Stevia gesüßt trinken. Kaffee ist sehr sauer und kann einen Nährboden in Ihrem System schaffen auf dem Candida gedeihen kann.

Vegtables

Frisches Gemüse spielt eine wichtige Rolle wenn Sie eine Candida-Diät einhalten. Stellen Sie sicher dass Sie genügend Gemüse zur Verfügung haben um Snacks zu sich zu nehmen und sich für die Mahlzeiten vorzubereiten. Kartoffeln sind nach zweiwöchiger Diät erlaubt. Süßkartoffeln sind jederzeit in Ordnung.

Hefe-Infektionsberater gibt an dass einige für die Candida-Diät zugelassene Früchte grüne Äpfel Beeren Avocados Grapefruit Zitronen und Limetten sind. Avocado ist eine weitere sehr gute Quelle für gutes Fett während dieser Diät. Ein weiterer wichtiger Bestandteil Ihrer Candida-Diät oder -Reinigung ist Protein. Rindfleisch Huhn und Fisch sind eine gute Wahl. Vermeiden Sie Schweinefleisch da es Parasiten haben kann die den Candida-Reinigungsprozess stören können. Milchfreies zuckerfreies und hefefreies Molkenprotein kann nützlich sein wenn Sie hungrig sind und zusätzliches Protein in Ihrer Ernährung suchen. Eier sind ein alkalisierendes Lebensmittel und können während der Candida-Diät in vielen Rezepten verwendet werden.

Vollkornprodukte

Es gibt Meinungsverschiedenheiten zwischen Praktikern darüber ob Vollkornprodukte wie Hafer Hirse Maismehl Amaranth und brauner Reis sind akzeptabel. Fragen Sie Ihren Arzt welche Methode seiner Meinung nach für Sie am besten ist.