Heu Diät Mahlzeit Ideen

Diet.com erklärt dass die Heudiät erfunden wurde um andere Erkrankungen als Fettleibigkeit zu behandeln. Dieser Diätplan kann Ihnen jedoch auch beim Abnehmen helfen. Die Heudiät konzentriert sich auf die Art und Weise wie Sie Ihre Lebensmittel kombinieren - Artikel aus "inkompatiblen" Gruppen dürfen nicht innerhalb von 4 Stunden verzehrt werden. Die Heudiät legt einen hohen Anteil an Obst und Gemüse nahe aber es können auch viele andere Lebensmittel gegessen werden. Konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie mit dieser oder einer anderen Diät beginnen.

Hühnchensalat

Gemäß der Liste der Hay Diet-Lebensmittelkombinationen auf der Website Dieting Review können Sie Gemüse wie Salat mit Proteinen wie z als Huhn. Eine potenziell wirksame Mahlzeit zur Gewichtsreduktion wäre also Hühnersalat. Da Huhn fettarm und Salat kalorienarm ist ist die Mahlzeit je nach Belag kalorienarm. Die Tabelle mit den Futterkombinationen für die Heudiät gibt an dass Sie auch Öl und Nüsse mit Hühnchen kombinieren können. Diese können Ihrem Salat Abwechslung verleihen sind aber auch fettreich. Wie MayClinic.com erklärt gelten die Fette aus Nüssen und Ölen als gesund und können das Risiko von Herzerkrankungen senken und den Cholesterinspiegel verbessern.

Vollkornnudeln mit Brokkoli

Laut Online-Gewichtsangaben Verlustquelle The Diet Channel die Hay Diet empfiehlt den Verzehr kleiner Mengen von Stärken wie Nudeln und stellt fest dass dies Vollkornprodukte sein müssen. Stärkehaltige Lebensmittel können auf der Heudiät zwar nicht mit Proteinen kombiniert werden aber Sie können sie mit Gemüse wie Brokkoli kombinieren. Belegen Sie Ihre Nudeln nicht mit Fleischsauce da dies Protein und Stärke kombiniert. Brokkoli ist eine bessere Wahl weil es in Anbetracht seines Volumens relativ kalorienarm ist - dies kann die kleine Portion Pasta ausgleichen.

Steak und Spargel

Obwohl Steak nicht wie ein Diätfutter erscheinen mag weil Es ist fett- und kalorienreich und bei richtiger Kombination für die Heudiät zulässig. Laut Diet.com können Steak und anderes Fleisch mit wenig und nicht stärkehaltigem Gemüse wie Spargel kombiniert werden. Sie können den Spargel auch durch Artischocken Kohl oder Brokkoli ersetzen. Wie bei Stärken empfiehlt The Diet Channel den Verzehr von Proteinen in begrenzten Mengen. Achten Sie also darauf dass Ihre Portion Steak angemessen ist. Garen Sie Ihr Steak auch nicht mit Öl oder Butter da diese Fette nicht mit Eiweiß kombiniert werden können.