Gesunde Ernährung und Aktivitäten im Vorschulalter

inder im Vorschulalter sind von Natur aus neugierig auf die Welt um sie herum und Sie können diese Neugier auf Lebensmittel wecken indem Sie die Wichtigkeit einer gesunden Ernährungsentscheidung lehren. Es reicht nicht aus den Vorschulkindern zu sagen warum sie sich gesund ernähren sollen. Sie müssen auch ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen und ihnen den Wunsch geben mehr zu lernen. Einfache und unterhaltsame Unterrichtsaktivitäten können Kinder im Vorschulalter zum Zuhören motivieren damit sie mehr über gesunde Lebensmittel erfahren.

Wo es wächst

Eine Ernährung die hauptsächlich auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse basiert beinhaltet gesunde Lebensmittel Entscheidungen. Das Spielen eines Spiels das Vorschulkindern hilft herauszufinden wo ihr Essen wächst hilft ihnen dabei zu lernen Lebensmittel auszuwählen die angebaut werden und nicht künstliche Lebensmittel wie Pommes Frites und Pizza. Zeigen Sie Kindern Bilder von Lebensmitteln die auf Bäumen Büschen und im Boden wachsen. Spielen Sie ein Ratespiel nachdem Sie ihnen alle Bilder gezeigt haben. Wählen Sie ein Obst oder Gemüse und geben Sie ihnen Hinweise wie Farbe Größe oder Form und prüfen Sie ob sie das Essen richtig erraten können und wo es wächst. Spielen Sie das Spiel mehrmals um das Konzept einer pflanzlichen Ernährung zu bekräftigen.

Kochen im Klassenzimmer

Kinder essen mit größerer Wahrscheinlichkeit gesunde Lebensmittel wenn sie bei der Auswahl und Zubereitung eine Rolle spielen. Einfache Kochprojekte im Klassenzimmer können Ernährung und gesunde Ernährungskonzepte auf ansprechende Weise einführen. Bereiten Sie Obstsalat zu indem Sie Vorschulkindern verschiedene Früchte zeigen und zeigen wie sie geschält und geschnitten werden. Lassen Sie Kinder Orangen schneiden oder Bananen schälen. Vorschulkinder können ein Sandwich machen indem sie Erdnussbutter auf Brot verteilen oder Käse und magerer Schinken zwischen zwei Scheiben legen. Das Einrühren von Früchten in Naturjoghurt oder das Schälen von hartgekochten Eiern sind weitere Möglichkeiten mit denen Kinder im Vorschulalter kochen können. Wenden Sie sich an Ihre Eltern um sicherzustellen dass keines der Kinder an Lebensmittelallergien leidet bevor Sie Lebensmittel in den Unterricht bringen.

Einkaufen

Richten Sie einen Supermarkt im Klassenzimmer ein indem Sie mehrere Bilder von Lebensmitteln sammeln Spielnahrung verwenden oder leere Kisten sammeln und Pakete. Jeder Vorschulkind sollte an der Reihe sein nach gesunden Lebensmitteln zu suchen. Platzieren Sie nur nahrhafte Lebensmittel in Ihrem Geschäft da dies Vorschulkindern hilft zu erkennen wie gesunde Lebensmittel aussehen. Wiederholen Sie den Einkauf mehrmals damit die Kinder wissen welche Lebensmittel sie essen sollen.

Lesen Sie Bilderbücher.

Die meisten Kinder im Vorschulalter mögen es wenn Sie ihnen vorlesen. Es gibt mehrere Bilderbücher die über gesunde Ernährung und Ernährung lehren. " beide von Sara Anderson um Vorschulkindern beizubringen wie wichtig es ist viel Obst und Gemüse zu essen. "The Edible Pyramid" von Loreen Leedy unterrichtet Kinder im Vorschulalter über gesunde Ernährung indem Bilder von vielen verschiedenen Lebensmitteln in einem Restaurant gezeigt werden in dem Tiere zum Essen kommen. "Eating the Alphabet" von Lois Ehlert listet mehrere gesunde Lebensmittel für jeden Buchstaben des Alphabets auf und enthält einige weniger verbreitete Lebensmittel die Kinder im Vorschulalter probieren möchten