Gibt es Lebensmittel, die fettverbrennende Hormone produzieren?

ie die meisten biologischen Systeme unterliegt Ihr Körper einem dynamischen Druck und Zug komplexer Prozesse die ein empfindliches homöostatisches Gleichgewicht aufrechterhalten. Hormone helfen bei der Speicherung von Fett für den zukünftigen Energieverbrauch und Hormone regulieren auch Funktionen die dazu führen dass Fett verbrannt wird. Zu den Hormonen die den Fettstoffwechsel Ihres Körpers bewirken gehören Thyroxin Glucagone Wachstumshormon Adrenalin und Testosteron. Im Allgemeinen können Sie die Produktion dieser Hormone nicht plötzlich steigern indem Sie einfach bestimmte Lebensmittel essen. Dennoch fördern bestimmte Lebensmittel Ihren Stoffwechsel und ermöglichen Ihrem Körper Fett zu konsumieren oder zu eliminieren anstatt es wegzupacken.

Rolle Ihrer Leber

Ihre Leber hat viele Verantwortlichkeiten. Unter anderem entgiftet oder eliminiert es Alkohol Drogen und Toxine erzeugt speichert und metabolisiert Fette und Cholesterin und speichert und metabolisiert Kohlenhydrate. Um diese Aufgaben zu erfüllen verwaltet Ihre Leber die Synthese Umwandlung und Aktivierung mehrerer Hormone die den Fettstoffwechsel fördern. Wenn die Leber geschwächt oder überlastet ist kann sie diese Hormone weniger effektiv produzieren und diese Funktionen ausführen.

Leberunterstützung

Vielleicht das Wichtigste was Sie tun können um die Effizienz beim Verbrennen und Entfernen von Fetten zu steigern ist es die Arbeitsbelastung Ihrer Leber zu verringern und Lebensmittel zu essen die die Leberfunktion verbessern. Wenn Ihre Leber mit der Verarbeitung von Medikamenten oder Alkohol belastet ist oder einen konstanten Fettzufluss bewältigt wird die Fettverbrennung weniger effizient berichtet Dr. George Best von Low Carb Diet Secrets. Reduzieren Sie die Fettaufnahme erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse und minimieren Sie den Verzehr von tierischem Eiweiß um die Leber zu entlasten.

Bestimmte Lebensmittel verbessern die Leberfunktion einschließlich Knoblauch. Zwiebel; Kreuzblütler wie Rosenkohl Brokkoli Blumenkohl und Kohl; hochantioxidative Früchte wie Rosinen Pflaumen Brombeeren Blaubeeren Himbeeren Erdbeeren Pflaumen rosa Grapefruit Orangen Kantalupe Birnen und Äpfel; Artischocken und bitteres Salatgrün wie Löwenzahn Chicorée Endivie und Rucola.

Hot Food verbrennt Fett

Wenn Sie scharf essen können Sie das Brennen buchstäblich spüren. Laut der New York Times vom 28. November 2006 erhöht Capsaicin die Verbindung die die Wärme in Peperoni erzeugt Ihren Stoffwechsel für mehrere Stunden um etwa 8 Prozent. Eine stetige Diät mit warmen Speisen kann nachhaltigere Auswirkungen auf Ihren Stoffwechsel haben. In seinem Buch „The Green Pharmacy Herbal Handbook“ schreibt James A. Duke Ph.D. beschreibt wie Probanden in einer Studie ihren Stoffwechsel um bis zu 25 Prozent erhöhten indem sie acht Wochen lang zu jeder Mahlzeit einen Teelöffel Senf und rote Pfeffersauce aßen.

Kokosnussöl

Kokosnussöl trägt zur Fettverbrennung bei und Kalorien in vielfältiger Weise. Es erhöht Ihren Stoffwechsel verbessert Ihre Fähigkeit Nahrungsfette zu verbrennen und fördert den Fettverbrennungsprozess von Ketosen auch für diejenigen die keine kohlenhydratarme Diät einhalten.

Metabolism Boosters

Einige Nahrungsmittel und Getränke kann Ihren Stoffwechsel steigern wodurch Sie Kalorien verbrennen und Fett reduzieren. Schwarzer Pfeffer und Kurkuma fördern den Stoffwechsel. Kurkuma und Zimt können die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern das Hormon Insulin zu verwenden um Glukose in Zellenergie umzuwandeln bevor es in Fett umgewandelt wird. Das in Kaffee und Tee enthaltene Koffein erhöht den Stoffwechsel.