Kann die Atkins-Diät Ihnen helfen, Ihr Bauchfett zu verlieren und einen flachen Magen zu bekommen?

auchfett oder viszerales Fett schädigt Blutgefäße die Ihre Organe mit Nährstoffen und Blut versorgen. Langfristig erhalten Ihre Organe nicht die richtigen Nährstoffe die sie für eine ordnungsgemäße Funktion benötigen. Dies erhöht Ihr Risiko für Nierenerkrankungen Leberfunktionsstörungen und Herzerkrankungen. Die Atkins-Diät die eine Einschränkung der Kohlenhydrataufnahme bei gleichzeitiger Steigerung von Protein und Fett mit sich bringt kann zur Verringerung des Bauchfetts wirksam sein und das Erreichen eines flachen Magens erleichtern.

Mechanismus

Eine Möglichkeit der Atkins-Diät Eine Studie des Pennington Biomedical Research Centers ergab dass bei einer kohlenhydratarmen Diät die Fettverbrennung im Bauch durch zunehmendes Sättigungsgefühl verursacht wird. Die Forscher untersuchten den Einfluss einer kohlenhydratarmen Diät im Vergleich zu einer fettarmen Diät auf den Appetit bei adipösen Erwachsenen. Die Forscher beobachteten dass Teilnehmer die zwei Jahre lang eine kohlenhydratarme Diät einnahmen weniger Hunger hatten als diejenigen die sich an eine fettarme Diät hielten. Die Ergebnisse wurden in der April 2011-Ausgabe von "Adipositas" veröffentlicht.

Low-Carb-Diät

Wissenschaftler der Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization - Humanernährung in Australien untersuchten die Auswirkungen einer Low-Carb-Diät über Gewichtsverlust und kardiovaskuläre Risikofaktoren bei Personen mit abdominaler Adipositas. Sie beobachteten dass Teilnehmer die acht Wochen lang eine sehr kohlenhydratarme Diät befolgten eine größere Menge an Bauchfett verloren als diejenigen die sich an eine kohlenhydratreiche fettarme Diät hielten wie in der Märzausgabe 2008 der Zeitschrift „The American Journal of Clinical Nutrition. ”

Reduziert Bauchfett

Ähnliche Ergebnisse wurden auch in einer anderen Studie gefunden die in der April 2011-Ausgabe von" Diabetes metabolisches Syndrom und Fettleibigkeit "veröffentlicht wurde. Forscher der Haimoto Clinic in Japan entdeckten Bei Typ-2-Diabetikern die sich ein halbes Jahr lang moderat kohlenhydratarm ernährten kam es zu einer Abnahme des Bauchfetts.

Sicherheit

Obwohl die Atkins-Diät zur Verringerung des Magenfetts wirksam zu sein scheint wurden Bedenken hinsichtlich einer Proteinsteigerung laut Aufnahme auf die Nierengesundheit: In einer Studie die in der September-Ausgabe 2005 von "Nutrition & Metabolism" (Ernährung und Stoffwechsel) veröffentlicht wurde gelangten Wissenschaftler der University of Connecticut zu dem Schluss dass proteinreiche Diäten keine nachteiligen Auswirkungen auf die Nierengesundheit bei Menschen haben die normale Nierenfunktion.