Nährwertangaben für Sweet Tarts

s ist kein Geheimnis dass Sweet Tarts alles andere als ein gesundes Lebensmittel sind. Trotzdem wundern Sie sich vielleicht wie viel Schaden Sie Ihrer ansonsten gesunden Ernährung zufügen wenn Sie Sweet Tarts essen. Wenn Sie ihrem würzigen Geschmack nicht widerstehen können essen Sie sie am besten zu besonderen Anlässen oder beschränken Sie sich auf ein oder zwei.

Kalorien

Essen Sie süße Törtchen es sei denn Sie essen a Sehr viele von ihnen werden in regelmäßigen Abständen nicht sehr viele Kalorien zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Eine Portion von acht Stücken der Süßigkeit setzt Sie nur 50 Kalorien zurück. Wenn Sie eine Naschkatze haben aber nicht einmal so viele zusätzliche Kalorien zu Ihrer Diät hinzufügen möchten können Sie eine Naschkatze für nur sechs Kalorien essen. Essen Sie das gesamte Paket und die Kalorien werden anfangen zu summieren. Eine Packung Sweet Tarts enthält 150 Kalorien.

Grundnahrungsmittel

Die Kalorien in Sweet Tarts stammen aus Kohlenhydraten insbesondere Zucker einem einfachen Kohlenhydrat. Eine Packung Sweet Tarts enthält 39 g Kohlenhydrate die alle aus Zucker bestehen. Süße Torten enthalten kein Protein oder Ballaststoffe. Die gute Nachricht ist dass sie auch kein Fett haben. Sie sind außerdem natriumfrei und enthalten als Lebensmittel das frei von tierischen Produkten ist kein Cholesterin.

Vitamine und Mineralien

Da Sweet Tarts Zucker sind der aromatisiert gefärbt und in köstliche Formen gebracht wurde kleine Scheiben sie enthalten nur die Vitamine und Mineralien die im Zucker gefunden werden. Zucker hat nicht ohne Grund den Ruf eine Quelle für leere Kalorien zu sein - er enthält keine Vitamine und Mineralien. Es überrascht nicht dass Sweet Tarts auch keine Vitamine und Mineralien enthalten. Ein Blick auf die Packung zeigt eine Liste mit Nullen für Vitamin A Vitamin C Kalzium und Eisen.

Empfehlungen

Wenn Sie eine Schwäche für süße Törtchen haben sollten Sie zu Halloween eine Tüte davon kaufen Sie sind in kleinen Paketen zu zwei oder drei Stück verpackt. Wenn Sie im Laufe des Jahres Lust auf Ihre Lieblingssüße haben können Sie sich eine der kleinen Päckchen schnappen und sich ohne Schuldgefühle verwöhnen da Sie weniger als 20 Kalorien verbrauchen. Eine andere Strategie um den Verbrauch der leeren Kalorien die Sweet Tarts liefert zu begrenzen besteht darin sie nur am Wochenende zu verzehren anstatt sie zu einem alltäglichen Genuss zu machen.

Warnung

Eine Diät die reich an raffinierten Kohlenhydraten ist die Daraus bestehen süße Törtchen die Ihrer Gesundheit schaden können. Raffinierte Kohlenhydrate spielen laut Dr. Lee Gross in einer im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichten Studie eine Rolle bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Laut Dr. Rosalyn Carson-DeWitt von der New York State University tragen raffinierte Kohlenhydrate ebenfalls zur Fettleibigkeit bei