Nährwertangaben für Cracker Barrels Blueberry Pancakes

Die Restaurantkette Cracker Barrel ist berühmt für ihre herzhaften Frühstücksangebote darunter die Wild Maine Blueberry Pancakes. Obwohl Pfannkuchen selbst nicht unbedingt ungesund sind kann eine Mahlzeit in einem Restaurant schnell zu einer Kalorienbombe werden wenn Sie einen großen Stapel bestellen und Beläge hinzufügen. Beobachten Sie was Sie auf Ihre Pfannkuchen geben und welche Portionsgrößen Sie verwenden um sie gesünder zu machen "carbohydrates and 6 g of protein." 3 [[Multiplizieren Sie diese Mengen mit der Anzahl der Pfannkuchen in Ihrem Stapel um die ungefähre Menge an Kalorien und Nährstoffen in Ihrem Frühstück zu bestimmen.

Blaubeeren

Die Zugabe von Blaubeeren zu Ihren Pfannkuchen erhöht die Kalorien- und Zuckerwerte ein wenig. Eine Tasse Blaubeeren hat ungefähr 80 Kalorien und 19 g Kohlenhydrate von denen 13 g Zucker sind. Diese "Superfrucht" ist jedoch auch reich an essentiellen Vitaminen und Nährstoffen wie Kalzium Magnesium Phosphor Kalium Vitamin C Folsäure Beta-Carotin /Vitamin A Vitamin K und Lutein.

Butter und Sirup

Natürlich laden viele Leute ihre Pfannkuchen mit Butter und Ahorn oder Fruchtsirup auf; Sie könnten sogar auf diese Weise bedient kommen. Der mit Cracker Barrel Wild Maine Blueberry Pancakes servierte Heidelbeersirup könnte beispielsweise mehr als 225 Kalorien und 50 g Zucker pro Tasse enthalten. Fügen Sie weitere 36 Kalorien und 4 g Fett für jeden Pat Butter hinzu den Sie zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen.

Tipps

Sie können Ihre Pfannkuchen auch ab und zu genießen und sie gesund halten um zu booten. Fragen Sie nach Sirup und Butter. Sie können auch verlangen dass die Pfannkuchen mit frischem Obst anstelle von Fruchtsirup belegt werden. Cracker Barrel bietet auch einen Butteraufstrich anstelle von Butter für cholesterinbewusste Kunden sowie zuckerfreie Sirup- und zuckerarme Fruchtaufstriche wenn Sie auf Ihre Zuckeraufnahme achten.