Nährwertangaben für Carbolite

Carbolite war eine Marke für gefrorenen Joghurt und Eiscreme die in örtlichen Lebensmittelgeschäften und Gefrierjoghurtläden angeboten wurde. Es war ein gesundheitsbewussteres gefrorenes Dessert das weniger Zucker Fett und Kalorien enthielt als typische gefrorene Leckereien. Obwohl das Produkt nicht mehr erhältlich ist stehen Ihnen ähnliche Eiscremes und Frozen Yogurts zur Verfügung damit Sie auf dem Laufenden bleiben wenn Sie einem Gewichtsverlustplan folgen oder an Diabetes leiden.

Tipp

Eins Laut den von livestrong.com zur Verfügung gestellten Nährwertangaben soll die Carbolite-Portion 200 Kalorien enthalten und bot auch eine zuckerfreie Version an die null carbs enthielt. Es gab eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen und eine 1/2-Tasse-Portion die je nach Geschmack zwischen 50 und 120 Kalorien enthielt. Der Fettgehalt war mit etwa 1 Gramm oder weniger Fett pro Portion ebenfalls niedrig. Der Hersteller von Carbolite verwendete künstliche Süßstoffe als Zuckerersatz um den Kalorien- und Kohlenhydratgehalt niedrig zu halten.

Carbolite-Alternativen

Breyer's bietet eine kalorienreduzierte Version seiner gefrorenen Desserts an so "The Doctor's Pocket" Kalorien- Fett- und Kohlenhydratzähler "von Allan Borushek. Je nach Geschmack enthält eine 1/2-Tasse-Portion durchschnittlich 90 Kalorien 1 Gramm Fett oder weniger und 4 Gramm Zucker. Diese Nährstoffzusammensetzung ist der von Carbolite sehr ähnlich. Stonyfield bietet eine Reihe von Frozen Yogurts einschließlich kalorienarmer Versionen. Sie können mit einer 1/2-Tasse-Portion rechnen die ungefähr 100 Kalorien 2 Gramm Fett oder weniger und 4 Gramm Kohlenhydrate enthält.

Machen Sie Ihr eigenes Produkt

Der beste Weg den Nährstoffgehalt Ihres Produkts zu kontrollieren Snacks gibt es selber zu machen. Gefrorene Desserts zuzubereiten ist einfach und macht sogar Spaß und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Versuchen Sie Beeren-Frozen-Joghurt mit Ihren Lieblingsbeeren zuzubereiten. Brombeeren und Heidelbeeren sind eine gute Wahl. Für sechs Portionen 3 Tassen Beeren 3/4 Tasse Naturjoghurt 1 Esslöffel Zitronensaft und 6 Teelöffel Zucker in einem Mixer vermengen und glatt rühren. Die Mischung für etwa sechs Stunden einfrieren bis sie fest ist dann in Stücke teilen glatt rühren und genießen.

Achten Sie beim Einkauf von gefrorenen Desserts auf fettfreie oder fettarme Sorten die keine weiteren enthalten als 5 g gesättigte Fettsäuren. Lesen Sie das Nährwertkennzeichen oder erkundigen Sie sich beim Server ob Sie in einem Joghurtgeschäft sind und überprüfen Sie ob die Gesamtkalorienmenge pro Portion 150 oder weniger beträgt. Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernähren oder an Diabetes leiden sollten Sie nach einem gefrorenen Joghurt suchen der 10 Gramm Kohlenhydrate oder weniger enthält. Wenn Sie auf künstliche Süßstoffe verzichten möchten suchen Sie nach solchen die natürliche Süßstoffe wie Stevia enthalten.