Cranberry Juice Zutaten

Cranberry-Saft ist in den USA roh oder als Cocktail- oder Saftmischung erhältlich. Obwohl der rohe Cranberrysaft ziemlich bitter ist hat er verschiedene Vorteile für einen gesunden Lebensstil. Es sind jedoch auch andere Versionen erhältlich die Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten die sich möglicherweise nicht so positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

Preiselbeeren

Preiselbeeren sind die Hauptzutaten in allen Preiselbeersäften obwohl einige kommerzielle Sorten dies tun Verwenden Sie Cranberry-Saft-Konzentrat. Bei einem Konzentrat wird viel Wasser aus dem Saft entfernt und später wird Wasser hinzugefügt um die Lösung aufzufüllen und zu verdünnen. Während dieses Prozesses der normalerweise die Anwendung von Wärme erfordert denaturieren viele der in Preiselbeeren und anderen Früchten enthaltenen nützlichen Nährstoffe und werden ernährungsbedingt bankrott. Roher ungesüßter Cranberrysaft ist der vorteilhafteste da alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe intakt bleiben.

Zucker

Vielleicht der schädlichste Bestandteil in Cranberrysaft ob roh oder verarbeitet ist der Zusatz aus Zucker. Laut der American Heart Association sollten Frauen nicht mehr als 100 Kalorien pro Tag aus Zucker zu sich nehmen Männer nicht mehr als 150. Ein 8-Unzen. Eine Portion Cranberry-Saft enthält normalerweise 110 Kalorien mit 26 g Zucker. Cranberry-Saft-Cocktail kann mehr als 32 g Zucker pro 8 Unzen enthalten. Portion. Ungesüßter roher Cranberrysaft kann scharf sein aber er enthält nur ungefähr 90 Kalorien pro 8 Unze. und nur 12 g Zucker. Wenn Sie die Bitterkeit nicht ertragen können kann die Zugabe eines natürlichen Süßungsmittels wie Rebiana Ihre Geschmacksknospen beruhigen.

Nutzen für die Gesundheit

Einer der bekanntesten und gesundheitlich bedeutendsten Vorteile von ungesüßtem Cranberrysaft ist seine Fähigkeit Infektionen der Harnwege zu verhindern und die Gesundheit der Harnwege zu fördern. In Cranberrysaft enthaltene Verbindungen tragen dazu bei das Anhaften von Bakterien an den Blasenwänden zu verhindern was zur Tilgung von Infektionen beiträgt. Roher ungesüßter Cranberrysaft ist auch reich an sekundären Pflanzenstoffen die dazu beitragen Schäden durch freie Radikale zu verhindern die zu Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können Saftmischungen sind keine gesunden Getränke. Konsumieren Sie stattdessen rohen ungesüßten Cranberrysaft um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen. Nadine Taylor Autorin von "Natural Menopause Remedies" empfiehlt 8 Unzen zu trinken. preiselbeersaft pro tag im rahmen einer ausgewogenen ernährung