Gesunde süße Snacks

enn Sie süße Lebensmittel wie Kekse Süßigkeiten und Kuchen essen kann dies zu einer Verschlechterung Ihrer Gesundheit und zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie den Geschmack süßer Lebensmittel mögen können Sie dieses Verlangen trotzdem stillen indem Sie nahrhaftere Lebensmittel mit süßem Geschmack auswählen. Brent Agin und Shereen Jegtvig stellen in ihrem Buch "Superfoods for Dummies" fest dass die Verwendung nahrhafter Zutaten Ihnen dabei helfen kann gesunde Snacks zuzubereiten die auch süß und befriedigend sind.

Gebackene Äpfel

Äpfel sind von Natur aus süß und auch Geben Sie eine gute Menge Ballaststoffe und etwas Vitamin C. Wenn Sie einen Apfel mit Nüssen und Gewürzen backen erhalten Sie einen süßen Snack ohne Zuckerzusatz. Einen Apfel entkernen ohne ihn zu schneiden. Zerdrückte Walnüsse mit Zimt Muskatnuss und einem Esslöffel ungesüßtem Apfelmus vermischen und die Mischung in den Apfel geben. Backen Sie bei 350 Grad Fahrenheit bis der Apfel weich ist. In Scheiben schneiden und warm servieren.

Fruchtsorbet

Jede Art von Obst verleiht Ihrem Snack einen süßen Geschmack und liefert mehr Nährstoffe als Lebensmittel mit Zuckerzusatz wie Kuchen und Kekse. Weichobst wie Pfirsiche Erdbeeren und Blaubeeren sind ein gesunder und erfrischender Sorbetsnack. Annabel Langbein Chuck Williams und Dan Goldberg Autoren von "Williams-Sonoma New Healthy Kitchen" bieten Kiwis als weitere Alternative an. Pürieren Sie die Früchte in einer Küchenmaschine mit 100 Prozent Fruchtsaft. Geben Sie die Mischung in kleine Schalen und frieren Sie sie ein bis sie matschig aber nicht gefroren ist.

Beeren- Joghurt- und Honigparfait

Honig ist ein gesundes Lebensmittel das Ihre Naschkatzen satt macht und Ihnen Antioxidantien verleiht die möglicherweise halten Sie von krank zu werden. Naturjoghurt fügt Kalzium hinzu. Beeren sind von Natur aus süß und liefern Ballaststoffe und Vitamin C. Eine Schicht Naturjoghurt auf den Boden einer Schüssel oder eines Parfaitglases geben. Top mit einer Handvoll Beeren wie Brombeeren oder Heidelbeeren und einem Spritzer Honig. Erstellen Sie zwei weitere Schichten und kühlen Sie diese bis sie servierfertig sind.

Gebratene Pfirsiche und Birnen

Die süßen Aromen von Pfirsichen und Birnen ergeben zusammen einen faser- und nährstoffreichen Snack. Schneiden Sie einen Pfirsich und eine Birne in Viertel entfernen Sie den Kern und die Grube. Auf ein Backblech legen und mit Zimt bestreuen. Nüsse fügen Ihrem Snack Protein hinzu also fügen Sie ein paar Pekannüsse oder Walnüsse hinzu um die Ernährung und den Geschmack zu verbessern. Einige Minuten braten bis es warm und weich ist. Falls gewünscht mit Naturjoghurt für zusätzliches Protein servieren.