EAS Myoplex Vs. Cytosports Muscle Milk

rotein ist ein lebenswichtiger Nährstoff den Ihr Körper zum Aufbau und zur Reparatur von Muskeln Haut und anderen Geweben verwendet. Viele proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch und Meeresfrüchte können jedoch zeitaufwändig und unpraktisch in der Zubereitung sein. Aus diesem Grund können Sie proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel wie EAS Myoplex und CytoSport's Muscle Milk als bequemen Ersatz finden insbesondere zur Unterstützung der Trainingsleistung. Myoplex und Muskelmilch können zwar von Vorteil sein Sie sollten jedoch vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Empfohlene Anwendung

Sowohl CytoSport als auch EAS das Unternehmen das Myoplex herstellt schlagen vor die Nahrungsergänzungsmittel innerhalb von 30 Minuten nach Ihrer Einnahme einzunehmen trainieren. CytoSport empfiehlt außerdem Muscle Milk vor dem Zubettgehen und vor dem Training zu verwenden. EAS schlägt vor dass Myoplex verwendet werden kann um bis zu zwei Mahlzeiten pro Tag zu ergänzen oder zu ersetzen.

Geschmacksrichtungen

EAS Myoplex ist in sechs Geschmacksrichtungen erhältlich darunter Schokoladenfondant Kekse & Sahne Erdbeercreme und Mokka Latte. CytoSport Muscle Milk ist in 20 Geschmacksrichtungen erhältlich darunter dunkle Schokolade Bananencreme Zimtschnecke Kuchenteig und Schoko-Karamell-Pekannuss.

Kalorien

Myoplex und Muscle Milk enthalten fast alle Kalorien von Myoplex enthält 300 Kalorien während Muscle Milk 310 Kalorien pro Portion enthält. Da eine einstündige Gewichthebersitzung etwa 219 Kalorien verbrennt sind beide Präparate für die Regeneration des Trainings geeignet obwohl sie nicht ideal zur Gewichtsreduktion sind während Muscle Milk 32 g pro Portion enthält. Während Protein für die Regeneration des Trainings von Vorteil sein kann kann die optimale Dosis nach dem Training laut einer Studie des "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" von Dezember 2010 nur 20 g betragen > Muskelmilch enthält viel mehr Fett als Myoplex da erstere 12 g und letztere 7 g enthält. Die Muskelmilch enthält mit 6 g auch mehr gesättigte Fettsäuren als nur 1 g gesättigte Fettsäuren in Myoplex. Der höhere Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Muskelmilch resultiert aus dem Einschluss von mittelkettigen Triglyceriden oder MCTs. Untersuchungen aus der März-Ausgabe 2008 des "American Journal of Clinical Nutrition" legen nahe dass MCTs den Gewichts- und Fettabbau im Vergleich zu anderen Fettsorten beschleunigen können.

Kohlenhydrate

Myoplex enthält etwas mehr Kohlenhydrate als Muskelmilch mit 19 g im ersteren und 18 g im letzteren. Kohlenhydrate tanken Ihren Körper für sportliche Aktivitäten sodass sie nützlich sein können wenn sie vor dem Training eingenommen werden. Kohlenhydrate sind für eine optimale Regeneration des Trainings erforderlich.

Ballaststoffe

Myoplex enthält etwas mehr Ballaststoffe als Muskelmilch. Jede Portion Myoplex enthält 6 g Ballaststoffe während Muskelmilch 5 g Ballaststoffe enthält. Ballaststoffe sind ein lebenswichtiger Nährstoff der die Verdauung unterstützen und den Gewichtsverlust unterstützen kann da sie das Völlegefühl fördern.