Pure Protein Bar Nährwertangaben

Pure Protein stellt Nahrungsergänzungsmittel her die reich an Molkenprotein Vitaminen und Mineralstoffen sind. PureProtein.net gibt an dass seine Produkte Muskeln und Kraft stärken die Gesundheit fördern und den Appetit stillen um die Gewichtskontrolle zu unterstützen.

Tipp

Pure Protein Bar enthält 395 Kalorien und 69 77 g Protein pro 100 Portion in Gramm gemäß den Nährwertangaben der USDA-Datenbank für Lebensmittelzusammensetzungen.

Hintergrund

Zu den Produkten von Pure Protein gehören trinkfertige Proteinshakes und Molkenproteinpulver die Sie mit jedem Getränk mischen können. Weitere Produkte sind Protein-Gelatine-Snacks Whey Shots zur Regeneration nach dem Training und Proteinriegel. Die Riegel wiegen entweder 78 g oder 2 75 oz. oder 50 g oder 1 76 oz. Zu den Geschmacksrichtungen gehören Schokoladenerdnussbutter Blaubeerkrümelkuchen Erdnuss-Marshmallow-Sonnenfinsternis und zähe Schokoladenstückchen.

Protein

Der 78-g-Riegel enthält 29 g Protein und der 50-g-Riegel enthält 20 g Protein aus Quellen darunter Sojaprotein und Molkeprotein das aus Milch stammt. Das Eat to Compete-Programm der Iowa State University besagt dass die durchschnittliche Person 0 4 g Protein pro Pfund Körpergewicht und Tag benötigt und Kraftsportler möglicherweise bis zu 0 8 g benötigen. Dies bedeutet dass ein 200-Pfund. Sportler die für einen Kraftsport trainieren benötigen möglicherweise bis zu 146 g Protein pro Tag.

Kohlenhydrate

Der Riegel mit 78 g reinem Protein enthält 29 g Kohlenhydrate keine Ballaststoffe 3 g Zucker und 16 g g Zuckeralkohole und der 50 g Riegel enthält 16 g Kohlenhydrate 1 g Ballaststoffe 2 g Zucker und 6 g Zuckeralkohole. Zuckeralkohole wie Maltitol in diesen Riegeln sind Kohlenhydrate die einen süßen Geschmack verleihen ohne den Blutzuckerspiegel abrupt zu erhöhen wie dies bei Zucker der Fall ist. Wie das Etikett warnt kann zu viel Zuckeralkohol eine abführende Wirkung haben.

Vitamine und Mineralien

Die Riegel enthalten viele Vitamine und essentielle Mineralien. Der 50-g-Riegel enthält 25 Prozent und der 78-g-Riegel 40 bis 45 Prozent des Tageswerts für Zink Kupfer Jod Vitamin A C und E sowie jedes der B-Vitamine einschließlich Biotin. Es hat 10 Prozent des Tageswertes für Kalzium und Phosphor und 50 Prozent des Tageswertes für Eisen. Der Riegel mit 50 g enthält 20 Prozent des Tageswerts für Calcium und 8 Prozent des Tageswerts für Eisen.

Kalorien und Fett

Der Riegel mit 78 g reinem Protein enthält 290 Kalorien und der Riegel mit 50 g enthält 200 Kalorien. Beide Riegel enthalten Sucralose einen Süßstoff der keine Kalorien liefert. Der 78-g-Riegel enthält 9 g Gesamtfett und 6 g gesättigtes Fett das den LDL-Cholesterinspiegel im Blut erhöht. Es hat kein Transfett was die andere Art von Fett ist die das LDL-Cholesterin erhöht. Der 50-g-Riegel enthält 6 g Gesamtfett und 3 g gesättigtes Fett oder 12 Prozent des Tageswerts.

Speiseplan

Wenn Sie Pure Protein-Produkte zum Abnehmen verwenden möchten können Sie diese verwenden den Beispiel-Speiseplan von PureProtein.net. Dieser 7-Tage-Plan beinhaltet drei Mahlzeiten sowie einen Snack am Morgen Nachmittag und nach dem Training. Bei vielen Snacks handelt es sich um 50 g Pure Protein-Riegel oder andere Pure Protein-Produkte. Der Plan sieht vor dass die 78 g-Riegel das Frühstück ersetzen. Wie bereits erwähnt enthält der Plan etwa 1.500 bis 1.700 Kalorien pro Tag. PureProtein.net empfiehlt die Kalorien an Ihre Bedürfnisse anzupassen und den Mahlzeiten Gemüse hinzuzufügen.