Die Auswirkungen der Schwerelosigkeit & Bewegung

Seit die ersten Menschen 1961 ins All gebracht wurden haben Wissenschaftler die Auswirkungen der Schwerelosigkeit auf die menschliche Gesundheit untersucht. Längere Missionen begannen die Tatsache aufzudecken dass das Leben und Arbeiten in der Schwerelosigkeit einige negative Nebenwirkungen hatte und es wurde wichtig Wege zu entwickeln um diese Probleme zu bekämpfen. Bewegung ist eine der wichtigsten Möglichkeiten um gesundheitlichen Problemen im Weltraum wie auch auf der Erde vorzubeugen.

Bedeutung

Astronauten die im Weltraum leben werden schnell Opfer von Muskelschwäche Knochenschwund und aeroben Dekonditionierungen zum Mangel an Schwerkraft. Die Auswirkungen ähneln einer monatelangen Bettlägerigkeit. Um dieses Problem zu bekämpfen muss die Besatzung an Bord der Internationalen Raumstation täglich zwei oder mehr Stunden lang mit speziell entwickelten Maschinen trainieren die trotz des Mangels an Schwerkraft arbeiten können.

Kardiovaskuläre Auswirkungen

Ihr Körper ist Es ist an die Schwerkraft auf der Erde gewöhnt um den Blutfluss durch Herz und Blutgefäße in Armen und Beinen aufrechtzuerhalten. Unter Schwerelosigkeitsbedingungen fließt das Blut aus Ihren Extremitäten und sammelt sich in Ihrem Oberkörper und Kopf. Dies führt zu einem „Puffy-Face-Syndrom“ bei dem die Venen im Nacken und im Gesicht hervorstechen. Duane Graveline MD ein ehemaliger NASA-Astronaut und Forscher in der Luft- und Raumfahrtmedizin weist darauf hin dass eine Verringerung der Anforderungen die aufgrund von Inaktivität an Ihr Herz gestellt werden die Effizienz Ihres Herzens beeinträchtigen wird. Im Weltraum kann dies mit einem fortschreitenden Verlust von Kreislaufreflexen einhergehen die für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks wichtig sind obwohl das Training in der Schwerelosigkeit dazu beiträgt den Blutfluss und den Blutdruck normaler zu gestalten Nach einer kurzen Zeit im Weltraum beginnen sich Ihre Muskeln und Knochen zu verschlechtern. Dies gilt insbesondere für Ihre Beine die unter schwerelosen Bedingungen bei denen sie nicht viel zu tun haben schnell Kalzium verlieren. Sie verlieren Muskelmasse und Ihre Knochen werden schwächer. Nach Angaben der Canadian Space Agency können Sie bis zu 10 Prozent Ihres Knochens in den unteren Extremitäten verlieren. Es wird geschätzt dass Astronauten zwei Prozent ihrer gesamten Knochenmasse für jeden Monat verlieren könnten der in Schwerelosigkeit verbracht wird.

Prävention und Lösung

Eine sechsmonatige Studie im Journal of Applied Physiology vom Januar 2009 gemessen die Wirksamkeit des Trainingsplans der Astronauten zu diesem Zeitpunkt. Die Studie ergab dass die Besatzungsmitglieder obwohl sie trainierten durchschnittlich 15 Prozent Muskelmasse und 20 bis 30 Prozent Muskelleistung verloren. Der leitende Forscher Scott Trappe vom Human Performance Laboratory der Ball State University verglich diesen Effekt mit dem Altern wenn er einen 20-Jährigen mit einem 80-Jährigen verglich. Zum Zeitpunkt der Studie umfasste das durchschnittliche Trainingsprogramm für Astronauten fünf Stunden pro Woche auf einem Laufband oder Heimtrainer und mehrere Sitzungen mit dem Interim-Widerstandstrainingsgerät oder iRED einem Gerät das dafür ausgelegt war die Beine bei Schwerelosigkeit stark zu halten. Tappe und seine Kollegen kamen zu dem Schluss dass Astronauten ihr Training deutlich intensivieren müssen und dass mehr und härteres Krafttraining vorgeschrieben werden muss