Hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Hypothyreose

oher Blutdruck hoher Cholesterinspiegel und Hypothyreose - bei aktiver Schilddrüse - setzen Sie einem zusätzlichen Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. Jede dieser Bedingungen würde Sie anfälliger für Herzinfarkte und Schlaganfälle machen. Unter allen dreien zu leiden könnte sich als gefährliche Kombination erweisen. Glücklicherweise können Änderungen der Ernährung und des Lebensstils sowie Medikamente die Gesundheit Ihres Herzens erheblich verbessern.

Symptome

Weder Bluthochdruck noch hoher Cholesterinspiegel zeigen Symptome bis Sie eine Herzerkrankung entwickeln oder nicht. Hypothyreose zeigt Symptome die je nach Schwere des Problems mit Ihrer Schilddrüse variieren können. Einige der Symptome sind unerklärliche Gewichtszunahme Müdigkeit erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Erkältung Muskelschwäche und Depression. Hypothyreose kann auch Ihren Cholesterinspiegel erhöhen. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Medikamente verschreiben um die Schilddrüsenfunktion wiederherzustellen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente zur Behandlung Ihres hohen Blutdrucks und hohen Cholesterinspiegels verschreiben empfiehlt jedoch mit ziemlicher Sicherheit Änderungen Ihrer Ernährungsgewohnheiten.

Bluthochdruck senken

Um den Blutdruck zu senken senken Sie die Zufuhr von Salz und Salz Lebensmittel die Natrium enthalten wie Sojasauce und verarbeitetes Fleisch. Sie sollten auch Ihren Kaliumverbrauch erhöhen. Besonders kaliumreiche Lebensmittel sind Süßkartoffeln weiße Kartoffeln mit Schale Bananen weiße Bohnen und Sojamilch. Fettfreie und fettarme Milchprodukte enthalten außerdem viel Kalium aber wenig Cholesterin oder Fett sodass sie sowohl Ihren Blutdruck als auch Ihr Cholesterin verbessern können.

Reduzieren Sie Cholesterin und Fett in der Nahrung Cholesterin reduzieren Sie die Menge an Cholesterin gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren in Ihrer Ernährung. Hoher Blutdruck und Gewichtszunahme durch Hypothyreose erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen. Dies bedeutet dass Sie die Low-End-Empfehlungen für die Aufnahme von Cholesterin und Fett befolgen sollten: 200 mg Cholesterin 16 g gesättigtes Fett 2 g Transfett und 44 g Gesamtfett einschließlich gesundem Fisch und Olivenöl. MayoClinic.com empfiehlt Ihnen außerdem die Zuckermenge in Ihrer Ernährung zu reduzieren regelmäßig Sport zu treiben und Ihrem Ernährungsplan Ballaststoffe (Vollkornprodukte Obst Gemüse und Hülsenfrüchte) hinzuzufügen.

Nahrungsmittelauswahl

Lebensmittel die helfen können Sie halten die Zufuhr von Natrium und gesättigten Fettsäuren niedrig und arbeiten daran Gewicht zu verlieren das durch Ihre Unterfunktion der Schilddrüse zugenommen hat. Hülsenfrüchte wie Schwarz- Nieren- und Limabohnen; Vollkornprodukte wie Haferflocken Weizenkleie und brauner Reis; Früchte wie Äpfel Orangen und Birnen; Gemüse wie Spinat Grünkohl und Kohl sowie ungesalzene Nüsse und Samen