Cholesterin & Hummer

Ihr Körper benötigt Cholesterin in kleinen Mengen um richtig zu funktionieren. Wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen steigt mit der Zeit das Risiko für Herzerkrankungen. Das Cholesterin in Hummer ist wenig schädlich wenn Sie sich ausgewogen ernähren und Ihr Cholesterin im Zielbereich liegt. Ärzte empfehlen das Cholesterin in Ihrer Ernährung zu begrenzen wenn Sie Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben. Dies bedeutet dass Sie möglicherweise Lebensmittel wie Hummer meiden müssen bis Ihr Cholesterin unter Kontrolle ist.

Cholesterinreiche Lebensmittel

Begrenzen Sie Cholesterin auf 300 Milligramm pro Tag wenn Sie gesund sind und auf weniger als 200 Milligramm wenn Sie gesund sind Sie haben eine Herzerkrankung oder einen hohen Cholesterinspiegel schlägt die American Heart Association vor. Hummer enthält viel Cholesterin. Eine typische Portion von 4 bis 6 Unzen enthält nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums 165 bis 248 Milligramm