Was ist ein Cholesterinwert von 198?

holesterin kommt nicht nur aus den Lebensmitteln die Sie essen. Ihr Körper bildet ungefähr 75 Prozent und der Rest kommt von der Nahrung entsprechend der amerikanischen Herzverbindung. Die Ergebnisse von Cholesterin-Tests helfen Ihnen Ihr Risiko für Herzerkrankungen die häufigste Todesursache in den USA zu bestimmen wie aus den Centers for Disease Control and Prevention hervorgeht.

Testergebnisse

Wenn Sie kürzlich Ihr Cholesterin überprüfen ließen Wahrscheinlich hat Ihr Arzt eine Blutuntersuchung das Nüchtern-Lipid-Profil angeordnet um Ihr gesamtes Cholesterin zu messen. Der Gesamtcholesterinwert repräsentiert sowohl das HDL- oder "gute" als auch das LDL- oder "schlechte" Cholesterin. Das National Cholesterol Education Program klassifiziert den Gesamtcholesterinspiegel als wünschenswert wenn er unter 200 liegt. Grenzwert hoch wenn 200 bis 239; und hoch wenn höher als 240. Ein Cholesterinspiegel von 200 oder höher erhöht laut American Heart Association das Risiko für Herzerkrankungen.

LDL-Cholesterin

Wenn Sie Ihre Gesamtcholesterinwerte erhalten fragen Sie Ihren Arzt für Ihr LDL-Level. Das National Cholesterol Education Program berichtete in seinem ATP III-Kurzbericht von 2001 dass ein erhöhter LDL-Cholesterinspiegel eine Hauptursache für Herzerkrankungen ist. Der Bericht stuft LDL-Cholesterinspiegel als optimal ein wenn sie unter 100 liegen. Grenzwert hoch wenn 130 bis 159; und hoch wenn 160 bis 189. Wenn Sie andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Diabetes haben möchte Ihr Arzt möglicherweise dass Sie Ihr LDL-Cholesterin senken.

HDL-Cholesterin

HDL ist „gutes Cholesterin“ weil Höhere Werte schützen vor Herzerkrankungen indem sie überschüssiges Cholesterin aus Ihren Arterien entfernen (siehe Lit. 2). Das National Cholesterol Education Program stuft einen HDL-Wert von mehr als 40 als wünschenswert ein (siehe Lit. 1 S. 3). Eine herzgesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität können den HDL-Spiegel erhöhen.

Halten des Gesamtcholesterinspiegels unter 200. Eine herzgesunde Ernährung kann helfen den Gesamtcholesterinspiegel zu senken und den HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen . Eine herzgesunde Ernährung bietet viel Ballaststoffe wenig Natrium und wenig Fett. Erzielen Sie dies indem Sie mehr Obst Gemüse Vollkornprodukte und fettarmes Eiweiß essen und Ihre Salzzufuhr reduzieren.