Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei Frauen über 50?

aut den Centers for Disease Control and Prevention ist die häufigste Todesursache bei amerikanischen Frauen über 65 die Herzkrankheit und bei Frauen im Alter von 45 bis 64 Jahren die zweithäufigste " 1 Ein hoher Gesamtcholesterinspiegel ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen ebenso wie ein höherer als der erwünschte Gehalt an Triglyceriden und Lipoprotein niedriger Dichte oder LDL. Ein weiterer Cholesterin-Risikofaktor ist niedriger als die gewünschten Konzentrationen von Lipoprotein hoher Dichte oder HDL. Die Veränderungen die während der Wechseljahre auftreten können einen beitragenden Faktor darstellen ebenso wie das akkumulierte Ergebnis der Wahl des Lebensstils.

Östrogenspiegel

Der Östrogenspiegel sinkt während der Wechseljahre. Laut der Health Publication der Harvard Medical School kann dies zu einem Anstieg des Gesamtcholesterins der Triglyceride und des LDL führen der oft als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet wird. Niedrigeres Östrogen trägt auch zu einer Verringerung des HDL bei das allgemein als „gutes“ Cholesterin bezeichnet wird. Während die Hormonersatztherapie das LDL zu senken und das HDL zu erhöhen scheint kann dies negative Auswirkungen haben. Da Änderungen des Lebensstils das Gesamtcholesterin LDL und Triglyceride senken sowie HDL erhöhen können ist eine Hormonersatztherapie für diesen Zweck nicht erforderlich Ein Mangel an körperlicher Aktivität trägt zu einem höheren LDL und Triglyceriden sowie zu einem niedrigeren HDL bei. Menschen neigen dazu mit zunehmendem Alter weniger körperlich aktiv zu werden. Dieser Bewegungsmangel führt zu einem erhöhten Cholesterinspiegel und einem erhöhten Gewicht. Studien zeigen dass Bewegungstraining den Gesamtcholesterin- LDL- und Triglyceridgehalt senkt und gleichzeitig den HDL-Spiegel erhöht. Ernährung

Ein Leben lang die typisch amerikanische Ernährung zu sich nimmt die in der Regel einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren aufweist führt zu hohen Cholesterinspiegeln. In ihren jüngeren Jahren zeigt der Körper einer Frau die Auswirkungen des Missbrauchs nicht so schnell aber im Alter von 50 Jahren können die Ergebnisse der Blutuntersuchung schockierend sein. Essen mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren fügt im Laufe der Jahre auch Pfund hinzu. Laut der Mayo-Klinik kann eine Frau die negativen Auswirkungen einer ungesunden Ernährung in jedem Alter stoppen und rückgängig machen indem sie sich für eine fettarme gesunde Ernährung entscheidet.

Fettleibigkeit

Übergewicht ist häufig ein Problem für Frauen wie sie altern. Überflüssige Pfunde werden nicht über Nacht zugelegt. Stattdessen häufen sie sich allmählich an. Ein durchschnittlicher Gewinn von nur 5 Pfund. Ein Jahr das in den 20ern oder 30ern einer Frau beginnt führt mit 50 Jahren zu schwerwiegender Adipositas. Die Mayo-Klinik sagt dass das Tragen von nur ein paar zusätzlichen Pfund zu einem erhöhten Cholesterinspiegel beiträgt. Eine gesunde Ernährung und körperliche Betätigung können das Gewicht und den Cholesterinspiegel verringern und die Gesundheit im Allgemeinen verbessern