Weight Gainer für die Blutgruppe B Diät

Die Blutgruppen-B-Diät ist eine von vier Untergruppen der Blutgruppen-Diät die der Heilpraktiker Peter J. D’Adamo entwickelt hat. Durch die Kombination von Theorien der Anthropologie und der Ernährung wird eine Reihe von Lebensmitteln beschrieben von denen D'Adamo behauptet dass sie je nach Blutgruppe verschiedenen Personen zugute kommen. Da bei der Blutgruppe-B-Diät kalorienreiche Lebensmittel wie Hammel Ziege und Lamm im Vordergrund stehen sollte es für Gewichtszunehmer bei der Blutgruppe-B-Diät relativ einfach sein positive Ergebnisse zu erzielen. Leider wird keiner der vorgeblichen gesundheitlichen Vorteile der Diät von der Wissenschaft bestätigt und Ernährungswissenschaftler werden aufgefordert mit ihren Ärzten zu sprechen bevor sie eine auf der Blutgruppe basierende Diät einführen.

Definition

Die Blutgruppendiät bestimmt Bewegung und Ernährung Empfehlungen je nach Blutgruppe. Von den vier Grundblutgruppen - O A B und AB - gilt die Eat Right for Your Type-Website als zutreffender für Lektine in ausgewählten Lebensmitteln. Diese Blutgruppe-Diät behauptet dass diese Nahrungsmittel zu Entzündungen im Körper führen können die Ihr Risiko erhöhen langsam wachsende Viren wie Multiple Sklerose oder Lupus zu entwickeln. Auch hier wird keine dieser Behauptungen durch Untersuchungen oder von Experten geprüfte Studien gestützt. Empfohlene Lebensmittel für die Blutgruppe B-Diät

Die Blutgruppe B wurde angeblich bei Menschen entwickelt die im Himalaya-Hochland leben dem heutigen Teil von Pakistan und Indien. Basierend auf dieser Vermutung empfiehlt die Blutgruppe-B-Diät Lebensmittel die in diesen Bereichen reichlich vorhanden sind wie Kaninchen Wild Ziege Hammel Lamm Milchprodukte Eier und grünes Gemüse. Im Gegensatz dazu enthalten einige Lebensmittel agglutinierendes Lectin eine Chemikalie die angeblich Ihren Blutkreislauf angreift und das Risiko von Immunerkrankungen erhöht. Personen des Typs B wird geraten diese Lebensmittel zu meiden einschließlich Huhn Mais Weizen Buchweizen Tomaten Erdnüssen Linsen und Sesamsamen. Gewichtszunahme Unabhängig von der Ernährungsphilosophie die Sie wählen nehmen Sie letztendlich zu Auf Zahlen kommt es an. Laut MayoClinic.com benötigt jedes Pfund Fett einen Kalorienüberschuss von 3.500. Mit anderen Worten um an Gewicht zuzunehmen müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie jeden Tag verbrennen. Da die Blutgruppe-B-Diät den Verzehr von Fleisch und Milchprodukten fördert können Sie leicht an Gewicht zunehmen indem Sie diese kalorienreichen Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen. Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben an Gewicht zuzunehmen versuchen Sie Ihre Portionen zu vergrößern oder Ihrem Tag mehr Mahlzeiten hinzuzufügen. Da Bewegung und körperliche Aktivität Ihre Gewichtszunahme hemmen können möchten Sie möglicherweise das Ausmaß der intensiven aeroben Aktivität begrenzen die Sie ausführen bis Sie Ihre Gewichtsziele erreicht haben Biochemie wurde die Blutgruppendiät nicht auf Genauigkeit oder Wirksamkeit getestet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater bevor Sie drastische Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen um das Risiko eines Nährstoffmangels zu verringern