Ernährungsplan für Typ B Stoffwechsel

Einige Leute glauben dass ein auf ihre individuellen Stoffwechselbedürfnisse zugeschnittener individueller Ernährungsplan besser funktioniert als ein traditioneller Ernährungsplan. Der Erfinder der Blutgruppendiät gibt an dass sie den Gewichtsverlust fördern und das Risiko chronischer Krankheiten verringern kann indem sie Diäten anweist je nach Blutgruppe bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die Prominenten Courtney Cox und Liz Hurley haben den Blutgruppenplan befolgt und das öffentliche Bewusstsein für die umstrittene Ernährung geschärft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit einer Diät beginnen die auf Ihrer Blutgruppe basiert.

Funktionen

Der Naturarzt Peter D'Adamo hat die Blutgruppendiät auf der Grundlage seiner Theorien über die Reaktion von Blutproteinen mit bestimmten Lebensmitteln entwickelt. Das Vorhandensein bestimmter Proteinmarker oder Antigene auf der Oberfläche Ihrer roten Blutkörperchen bestimmt Ihre Blutgruppe. Menschen mit dem A-Antigen sind von Blutgruppe A Menschen mit einem B-Antigen sind von Typ B Menschen mit beiden Antigenen sind von Typ AB und Menschen ohne Protein sind von Typ O. D'Adamo glaubt dass diese Blutkörperchenproteine ​​negativ auf Bestandteile bestimmter Lebensmittel reagieren . Jede Blutgruppe hat einen speziellen Ernährungsplan der angeblich negative Reaktionen zwischen Blutzellen und Nahrungsmitteln verhindert.

Lebensmittel zum Essen

Menschen mit Blutgruppe B können eine Vielzahl von Fleisch- und Milchprodukten essen. Bestimmte Fleisch- und Fischarten die auf der Diät erlaubt sind umfassen Lamm Hammel Wild Kaninchen Fasan Truthahn Rindfleisch Kalbfleisch Kabeljau Lachs Flunder Forelle Seezunge Heilbutt und andere Meeresfische. Personen des Typs B können auch Milch Käse Joghurt und andere Milchprodukte essen. Akzeptable Getreideprodukte sind Dinkel Reis Haferflocken und Hirse. Diätetiker des Typs B können auch grünes Blattgemüse Ananas Bananen Preiselbeeren und Pflaumen essen. Zu vermeidende Lebensmittel Bei Menschen mit Typ-B-Blut reagieren verschiedene Lebensmittel angeblich negativ auf Blutproteine. Zu den verbotenen Fleisch- und Fischarten zählen Hühnchen Wildhennen Wolfsbarsch Aal Tintenfisch Sardellen Garnelen Austern Muscheln Krabben und Hummer. Obwohl die meisten Milchprodukte akzeptabel sind sollen amerikanischer Käse Eiscreme Streichkäse und Blauschimmelkäse gesundheitliche Probleme verursachen. Personen des Typs B müssen auch Bohnen Nüsse Sojaprodukte Weizen Roggen Mais Tomaten Artischocken Avocados Oliven Kürbis Kokosnüsse Granatäpfel und Rhabarber meiden Reiskleie Müsli oder eine Schüssel Haferflocken mit einem Glas Milch essen. Ein akzeptables Mittagessen kann ein Salat mit grünem Blattgemüse Käse und einem leichten Vinaigrette-Dressing sein. Essen Sie zum Abendessen gegrilltes Fleisch oder Fisch mit sautiertem Gemüse. Snacks können frisches Obst Joghurt oder ein Stück Käse sein.

Missverständnisse

Obwohl D'Adamos Theorien über Bluteiweiß und Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln überzeugend erscheinen gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Blutgruppendiät. Juliette Kellow eine Diätassistentin aus dem Vereinigten Königreich sagt die Blutgruppendiät sei ein ungesunder Ernährungsplan. Wenn Sie große Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung streichen verlieren Sie möglicherweise etwas an Gewicht. Dieser Ernährungsplan ist jedoch auf lange Sicht nicht nachhaltig und kann zu Nährstoffmängeln und anderen Gesundheitsproblemen führen. Besprechen Sie Ihre Diätpläne mit einem Arzt um einen für Sie geeigneten Ernährungsplan zu erstellen.