Verdauung & die Blutgruppendiät

Die Blutgruppendiät basiert auf der Theorie dass jede Blutgruppe - O A B und AB - eine spezifische Fähigkeit hat Proteine zu verdauen. Essen Lebensmittel die Ihr Körper leicht metabolisieren kann kann Sie gesund halten. Laut Dr. Peter D'Adamos "Eat Right 4 Your Type" kann Ihnen die Diät dabei helfen bestimmte Krankheiten zu vermeiden für die jede Blutgruppe anfällig ist. Je leichter die Verdauung ist desto mehr Nährstoffe können Sie aus den Lebensmitteln aufnehmen die Sie essen.

Lektine und Antigene

Lektine sind eine Art Protein das in Lebensmitteln vorkommt. Antigene sind Substanzen die Ihr Körper nicht verarbeiten kann und die Sie negativ beeinflussen können. Gemäß der Blutgruppendiät hat jede Blutgruppe Antigenmarker für bestimmte Lektine - Proteine die Ihr Körper nicht erkennt und die gesundheitliche Probleme verursachen können. Ihre Antigene hängen mit Ihrer Blutgruppe zusammen. Lebensmittel werden basierend auf der Wechselwirkung von Lektinen und Antigenen als nützlich neutral oder schädlich eingestuft.

Verdauung

Die Verdauung beginnt im Mund mit dem Kauen und dem chemischen Abbau von Lebensmitteln durch Enzyme in dein Speichel. Die Blutgruppe Diät sagt dass verschiedene Blutgruppen unterschiedliche Mengen dieser Verdauungsenzyme haben. Zum Beispiel hat Typ O die stärksten Verdauungsenzyme und die meiste Magensäure; Menschen mit Blutgruppe O tun also gut mit proteinreichen Diäten insbesondere Diäten mit hohem tierischem Eiweißgehalt. Menschen mit Typ A eignen sich am besten für eine vegetarische Lebensweise und haben nicht die Fähigkeit zur Verdauung große Mengen Fleisch abzubauen.

Verdauung und Entwicklung

Die Blutgruppen haben sich zu verschiedenen Zeitpunkten in der Geschichte entwickelt. Die Blutgruppe-Diät theoretisiert dass die beste Diät für Sie die Diät ist die zu der Zeit allgemein ist als sich Ihre Blutgruppe entwickelte. Typ O ist der älteste und aufgrund der typischen Jäger- /Sammler-Ernährung am besten zum Fleischessen geeignet. Typ A entwickelte sich im landwirtschaftlichen Zeitalter und wechselte von einer fleischbasierten zu einer pflanzlichen Ernährung. Daher sind Menschen mit Blutgruppe A bei vegetarischer Ernährung gut aufgehoben. Als nächstes entwickelte sich Typ B als Menschen mit der Migration begannen - Nomadenvölker die gut mit Milch- Tier- und Pflanzennahrung umgehen können. Die neueste Blutgruppe ist AB die erst vor 1000 Jahren eingeführt wurde und immer noch recht selten ist - weniger als 5 Prozent der Bevölkerung haben AB-Blut. Aber für diejenigen die dies tun ist eine Kombination von Lebensmitteln die sowohl für die Blutgruppe A als auch für die Blutgruppe B geeignet sind am besten geeignet. Juliette Kellow B.Sc. R.D. sagt: "Medizinische Experten sind sich allgemein einig dass die Theorie Unsinn ist und es absolut keinen Zusammenhang zwischen unserer Blutgruppe und der Ernährung gibt die wir zu uns nehmen." Da für bestimmte Blutgruppen ganze Lebensmittelgruppen eliminiert werden - Typ O soll keine Körner Bohnen oder Hülsenfrüchte essen - sind außerdem Nährstoffmängel möglich. Obwohl Sie beim Essen für Ihren Typ möglicherweise abnehmen sind die abgenommenen Pfunde höchstwahrscheinlich auf die restriktive Art der Ernährung und nicht auf die Reaktion von Antigenen und Lektinen zurückzuführen