Ist Grapefruit gut zur Gewichtsreduktion?

rapefruit eine Zitrusfrucht ist eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe Kalium und Vitamin C. Sie enthält auch Antioxidantien die verschiedene gesundheitliche Vorteile haben darunter die Senkung des Cholesterins und die Verhinderung von Nierensteinen. Untersuchungen haben ergeben dass die Einbeziehung von Grapefruit in Ihre Ernährung eine wirksame Strategie zur Steigerung des Fettabbaus sein könnte.

Nootkatone

Wissenschaftler der Kao Corporation in Japan untersuchten die Auswirkungen von Nootkatone einer in Grapefruit vorkommenden Verbindung auf AMP-aktiviert Proteinkinase oder AMPK. In dem im "American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism" veröffentlichten Bericht stellten die Forscher fest dass Nootkaton den Energieverbrauch erhöht und den Fettabbau steigert unter anderem durch die Aktivierung von AMPK Das kalifornische Department of Nutrition and Metabolic Research untersuchte die Auswirkungen von Grapefruitprodukten auf das Körpergewicht und das metabolische Syndrom eine Gruppe von Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Die Patienten wurden einer der folgenden Gruppen zugeordnet: Apfelsaft plus Placebo; Grapefruitkapseln plus Apfelsaft; 8 Unzen Grapefruitsaft plus Placebo-Kapseln; oder eine halbe frische Grapefruit mit einer Kapsel. Jede Gruppe nahm die Behandlung dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein. Die Forscher stellten fest dass beide Grapefruit-Gruppen mehr Körperfett verloren haben als die anderen. Dies geht aus den Ergebnissen des "Journal of Medicinal Food" hervor Fettverbrennung während des Trainings nach einer Studie von Forschern der Arizona State University. Sie stellten fest dass Personen mit unzureichendem Vitamin C während des aeroben Trainings weniger Fett verbrannten als Personen mit ausreichendem Vitamin C-Gehalt. Die Wissenschaftler berichteten über ihre Ergebnisse in der Fachzeitschrift „Nutrition and Metabolism“ (Ernährung und Stoffwechsel). Grapefruit stört die Enzyme die Medikamente verstoffwechseln was zu einer Anreicherung von Medikamenten in Ihrem Körper führt. Dies kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Grapefruitprodukte einnehmen insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.