Wie man in einer Woche dünner wird

Es ist durchaus möglich in einer Woche oder weniger dünner auszusehen. Der falsche Weg ist es sich selbst zu verhungern was den Stoffwechsel verlangsamt und Ihren Körper dazu anregt Fett zu speichern so die "Abs Diet" von David Zinczenko. Es gibt jedoch einige einfache Tricks um den Stoffwechsel zu beschleunigen und sicher Wasser abzunehmen um ein paar Pfund abzunehmen und die Illusion zu erzeugen schlanker zu sein. Befolgen Sie ein paar einfache Schritte um in einer Woche dünner zu werden.

Essen Sie den ganzen Tag über fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten um den Stoffwechsel zu beschleunigen den Hunger zu unterdrücken und Ihre Energie hoch zu halten sagt "The Fat Burning Bible" "von Mackie Shilstone. Häufigeres Essen fördert tatsächlich die Fettverbrennung während die typischen drei großen Mahlzeiten pro Tag zu einer Fettspeicherung führen. Versuchen Sie zwei oder drei Snacks zwischen Ihren drei täglichen Mahlzeiten zu sich zu nehmen um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Folgen Sie eine Woche lang einer kohlenhydratarmen Diät und essen Sie nicht mehr als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Niedrige Kohlenhydrate eignen sich hervorragend für kurzfristige Diäten da sie Ihren Körper dazu zwingen sein eigenes gespeichertes Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen. Darüber hinaus baut Ihr Körper seine Muskelglykogenspeicher ab was zu einem dramatischen Wasserverlust führt. Wenn Sie Wasser unter der Haut ablassen entsteht die Illusion schlanker zu sein.

Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser um während Ihrer einwöchigen Diät eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten. Laut Jeff Anderson dem Autor von "Combat the Fat" sorgt Wasser nicht nur dafür dass jeder Prozess in Ihrem Körper reibungsloser abläuft sondern erhöht auch auf natürliche Weise Ihren Stoffwechsel und hilft Giftstoffe zu eliminieren.

Trinken Sie drei- bis fünfmal täglich einen Apfelessig-Energy-Drink. Laut dem "Wunder des Fastens" -Autor Paul Bragg entgiftet Apfelessig unterdrückt den Hunger fördert die Verdauung und beschleunigt den Gewichtsverlust. Mischen Sie 2 Esslöffel rohen Bio-Apfelessig eine Packung Stevia 8 Unzen Wasser und Zitrone nach Belieben.

Führen Sie sechs Tage lang bis zu zweimal täglich 30 Minuten Herz-Kreislauf-Training durch Die besten Zeiten für Ihr Cardio sind nach dem Aufwachen oder vor dem Ruhestand auf nüchternen Magen. Beispiele für Cardio sind Laufen Joggen Schwimmen Radfahren oder das Benutzen des Laufbands eines Heimtrainers oder eines Ellipsentrainers im Fitnessstudio.

Nehmen Sie zur Beschleunigung ein paar natürliche fettverbrennende und harntreibende Präparate Stoffwechsel und Wassergewicht beseitigen. Die Kombination von 500 Milligramm Grüntee-Extrakt mit EGCG und 200 Milligramm Koffein kann Ihren Stoffwechsel erheblich beschleunigen und die Fettverbrennung beschleunigen wie in "Supplements 101" im "The Ultimate Supplement Handbook" angegeben. Nehmen Sie außerdem zweimal täglich 500 Milligramm Löwenzahnwurzel ein um den Wasserverlust auf natürliche Weise zu erhöhen.

Tipp

Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einem Gewichtsverlust- oder Supplementierungsprogramm beginnen.

Warnungen

Nehmen Sie niemals weniger als 1.200 Kalorien pro Tag zu sich.

Notwendige Dinge für

Apfelessig

Stevia und

Zitrone und

Grüntee-Extrakt mit EGCG und

Koffeinpillen und

Kaffee und

Löwenzahnwurzel