Wird eine birnenförmige Frau schneller abnehmen als eine apfelförmige Frau?

ie Idee von "apfelförmigen" gegenüber "birnenförmigen" Körpern gibt es seit Jahrzehnten und sie wurde in der Fitnessliteratur Ende des Jahres populär 2000er Jahre. Das Konzept beschreibt zwei verschiedene Arten wie Körper anfallendes Fett speichern. Diese Tendenzen wirken sich nicht nur auf die endgültige Form eines Körpers aus während er an Gewicht zunimmt sondern auch darauf wie und wo er dieses Gewicht verliert.

Grundlagen des Gewichtsverlusts

Abnehmen ist letztendlich eine Frage von Physik und Mathematik. Wenn Sie durch Essen mehr Kalorien verbrauchen als durch Aktivität verbrennen werden Sie an Gewicht zunehmen da Ihr Körper die überschüssige Energie als Fett speichert. Wenn Sie mehr verbrennen als Sie essen verbrennt Ihr Körper die gespeicherte Energie um den Überschuss auszugleichen. Das Verbrennen der Energie bedeutet das Verbrennen von Fett und das Verbrennen von Fett bedeutet das Abnehmen. Das Konzept der apfel- und birnenförmigen Körper geht in die Gleichung ein weil die beiden Körper Fett in verschiedenen Bereichen speichern und so unterschiedliche Körperformen erzeugen.

Tendenzen zur Apfelform

Menschen mit einem apfelförmigen Körper neigen dazu um ihre Mitten zu belasten - im Bauch Rücken und Brust. Apfelförmige Körpertypen die übergewichtig werden leiden häufiger an Herzerkrankungen und Diabetes bei Erwachsenen. Frauen mit apfelförmigen Körpern haben ein höheres Risiko für Brustkrebs und können mehr Probleme mit der Menstruation und Unregelmäßigkeiten haben. Apfelförmige Körper neigen dazu Fett in ihrem Bauch zu speichern als subkutanes Fett in der äußeren Schicht zwischen der Haut und den Bauchmuskeln und als viszerales Fett auch bekannt als Bauchfett um und zwischen den inneren Organen. Birnenförmig Körper

Ein birnenförmiger Körper neigt dazu mehr Unterhautfett an den Hüften und Oberschenkeln zu haben. Dieses Fett wird zwischen dem Muskel und der Haut gespeichert. Menschen mit diesem Körpertyp haben ein erhöhtes Risiko für Osteoporose Cellulite Krampfadern und psychische Probleme die auf ein schlechtes Körperbild zurückzuführen sind. Birnenförmige Frauen können auch in den Wechseljahren einen raueren Übergang erleben.

Form und Gewichtsverlust

Laut Dr. Marie Savard in ihrem wegweisenden Buch zum Thema "Äpfel und Birnen" Apfel- und Birnen Körper reagieren besser auf verschiedene Gewichtsabnahmemethoden. Es ist nicht so sehr so dass birnenförmige Menschen schneller oder langsamer abnehmen als apfelförmige. Es ist die Art von Fett in Ihrem Körper die Ihre Ergebnisse bestimmt. Harvard Women's Health Watch weist darauf hin dass Bauchfett ein größerer Bestandteil eines apfelförmigen Körpers besser auf körperliche Betätigung anspricht als das Fett das sich auf den Hüften und Oberschenkeln ablagert und den birnenförmigen Körper beschreibt. Eine kalorienarme Diät in Kombination mit einem Trainingsprogramm kann aufgrund des Bauchfetts das in Fettsäuren umgewandelt und dann vom Körper zur Energiegewinnung verwendet wird schnellere Ergebnisse in der Taille einer apfelförmigen Person erzielen