Schnelle Pläne zur Gewichtsreduktion für Herzpatienten vor einer Herzoperation

ine Herzoperation ist ein wichtiges Verfahren das eine strikte Vorbereitung erfordert um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Während der Operation ist Ihr Körper erheblichen Belastungen ausgesetzt sodass Ihr Arzt Blutuntersuchungen anordnet und andere Tests durchführt um sicherzustellen dass Ihre Gesundheit so gut ist wie sie sein könnte. Darüber hinaus sollten Sie die Initiative ergreifen um Ihre Ernährung zu verbessern und Gewicht vor einer Herzoperation zu verlieren um das Risiko von Komplikationen zu verringern und eine bessere Genesung zu fördern.

Herzoperation und Gewichtsverlust

Das Abnehmen vor einer Herzoperation kann sich verringern Ihr Infektionsrisiko laut einer Studie die im Mai 1998 in der Zeitschrift "Circulation" veröffentlicht wurde. In der Studie verglichen die Forscher die Ergebnisse einer Bypass-Operation der Koronararterien zwischen adipösen und nicht adipösen Patienten. Sie stellten fest dass obwohl es keinen Unterschied zwischen der Anzahl der Patienten gab die einen Schlaganfall hatten oder starben die Infektionsrate in der fettleibigen Gruppe zunahm. Daher kann das Abnehmen vor einer Herzoperation das Infektionsrisiko nach einer Operation verringern.

Portionsgrößen reduzieren

Sie müssen die Portionsgrößen reduzieren um vor einer Herzoperation effektiv Gewicht zu sparen. Wenn Sie mehr essen werden Sie wahrscheinlich mehr Kalorien zu sich nehmen was zu einer Gewichtszunahme führt. Essen Sie Ihre Mahlzeiten auf einem kleineren Teller in Untertassengröße um die Gesamtaufnahme zu reduzieren. Kleinere Portionen bedeuten weniger Kalorien und ein kleinerer Teller kann Ihnen helfen Ihre Portionen zu reduzieren. Das Reduzieren der Menge an Lebensmitteln die Sie essen führt zu einem erheblichen Gewichtsverlust.

Essen Sie mehr Obst und Gemüse.

Obst und Gemüse sind eine Quelle für Vitamine und Nährstoffe die für eine erfolgreiche Erholung nach einer Herzoperation benötigt werden und fördern auch den Gewichtsverlust . Insbesondere Obst und Gemüse sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen. Sie können größere Portionen der meisten Obst- und Gemüsesorten essen und trotzdem Gewicht verlieren. Darüber hinaus sorgt der hohe Fasergehalt dafür dass Sie sich schneller satt fühlen und weniger essen. Setzen Sie sich zum Ziel mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen um vor einer Herzoperation abzunehmen.

Vollkornprodukte

Komplexe Kohlenhydrate sollten die einzige Art von Kohlenhydraten sein die Sie essen um vor einer Herzoperation abzunehmen . Komplexe Kohlenhydrate enthalten das ballaststoffreiche Getreide von braunem Reis braunen Nudeln und Vollkornbrot. Ballaststoffreiche Kohlenhydrate ermöglichen eine langsame Verdauung der Kohlenhydrate und eine stetige Freisetzung von Zucker oder Glukose in Ihre Blutbahn. Da Glukose langsam freigesetzt wird wird weniger als Fett gespeichert. Daher sollten Sie weißen Reis weiße Nudeln und Weißbrot durch komplexe Kohlenhydrate ersetzen. Vermeiden Sie einfachen Zucker wie Haushaltszucker Süßigkeiten Kekse und süße Desserts.

Mageres Fleisch

Vermeiden Sie fetthaltiges Fleisch vor einer Herzoperation. Konsumieren Sie stattdessen mehr Geflügel und Fisch die weniger gesättigtes Fett und weniger Kalorien enthalten. Fisch enthält auch Omega-3-Fettsäuren die gut für die Herzgesundheit sind. Mageres Fleisch ist auch eine gute Proteinquelle die Sie benötigen um verletzte Muskeln und Gewebe nach Ihrer Operation zu heilen. Eine Portion Fleisch sollte nicht größer sein als ein Kartenspiel.