Wie viele Kalorien verbrauchen Sie beim Falten von Wäsche?

ie Menge an Kalorien die Sie beim Falten von Wäsche verbrennen richtet sich nach Ihrem Gewicht und der Dauer der Arbeit. Wenn Sie beim Falten der Wäsche stehen werden mehr Kalorien verbraucht als beim Sitzen.

Formel

Die Formel zur Berechnung wie viele Kalorien Sie beim Falten der Wäsche verbrauchen lautet (METs x 3 5 x Gewicht in kg) ÷ 200) x Dauer in Protokoll. Die American Heart Association berichtet dass MET (metabolische Einheiten) die Energiemenge ist die Sie bei einer Aktivität verbrauchen. Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch 2 2 um Ihr Gewicht in Kilogramm umzurechnen. Wenn Sie 120 lbs wiegen beträgt Ihr Gewicht in Kilogramm 54 5.

MET-Werte

Nach dem von Dr. Bill Haskell von der Stanford University entwickelten Leitfaden zur Verfolgung körperlicher Aktivitäten bei dem Sie Kleidung zusammenfalten Stehen hat einen MET-Wert von 2 0. Wenn Sie Ihre Wäsche wegstellen was das Gehen impliziert beträgt der MET-Wert 2 3. Basierend auf einer ähnlichen Aktivität beim Sitzen und Verpacken von Geschenken hat das Falten von Wäsche im Sitzen einen geschätzten MWB-Wert von 1 5.

Verbrannte Kalorien

Eine 30 kg schwere Person die 20 Minuten lang Wäsche faltet während sie im Stehen 38 Kalorien verbrennt. Wenn Sie die Wäsche Ihrer Familie 10 Minuten lang weglegen werden 22 Kalorien verbraucht. Falte Wäsche für 15 Minuten während im Sitzen 21 Kalorien verbrannt werden.