Wie viele Kalorien werden in einer Stunde Racquetball verbraucht?

echs Stunden intensiver Racquetball verbrennen das Kalorienäquivalent von mehr als einem Pfund Körpergewicht. Obwohl Sie möglicherweise nicht sechs Stunden pro Woche spielen können Sie mit Racquetball dennoch viele Kalorien verbrennen. Das Körpergewicht und die Intensität bestimmen den Kalorienverbrauch während einer Stunde.

125-Pfund-Spieler

Ein 125-Pfund-Spieler verbraucht 397 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 567 Kalorien während einer Stunde Wettkampf-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 170 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.

150-Pfund-Spieler

Ein 150-Pfund-Spieler verbraucht 476 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 680 Kalorien während einer Stunde Wettbewerbs-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 204 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.

175-Pfund-Spieler

Ein 175-Pfund-Spieler verbraucht 556 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 794 Kalorien während einer Stunde Wettbewerbs-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 238 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.

200-Pfund-Spieler

Ein 200-Pfund-Spieler verbraucht 635 Kalorien während einer Stunde Gelegenheits-Racquetball und 907 Kalorien während einer Stunde Wettbewerbs-Racquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 272 Kalorien mehr als Gelegenheitsspiele.