Wie viele Kalorien verbrennt die durchschnittliche Person bei täglichen Aktivitäten pro Tag?

bhängig von Ihrem Gewicht verbrennen Sie bei all Ihren täglichen Aktivitäten Kalorien mit unterschiedlichen Raten. Sie verbrennen sogar Kalorien wenn Sie nur fernsehen oder sitzen und lesen. Wenn Sie abnehmen möchten konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten bei denen die meisten Kalorien verbrannt werden.

Sitzen lesen oder fernsehen

Wenn Sie fernsehen oder ein Buch lesen verbrennen Sie trotzdem Kalorien. Der wichtige Faktor ist die Rate des Kalorienverlustes. Laut Harvard Medical School werden beim 30-minütigen Fernsehen nur 28 Kalorien für eine 155-Pfund-Person verbraucht. Wenn Sie sitzen und ein Buch lesen verbrennt eine Person mit dem gleichen Gewicht alle 30 Minuten 50 Kalorien.

Kochen

Wenn Sie 150 kg wiegen. Wenn Sie eine halbe Stunde kochen werden Sie 93 Kalorien verbrennen. Wenn Sie 185 Pfund wiegen. und kochen für den gleichen Zeitraum Sie werden 111 Kalorien verbrennen. Sie verbrennen auch Kalorien wenn Sie Lebensmittel einkaufen gehen. Mit einem Wagen ein 185-lb. Eine Person verbrennt 155 Kalorien alle 30 Minuten oder 310 Kalorien pro Stunde berichtet Harvard. Wenn Sie 150 kg wiegen verbrennen Sie dabei alle 30 Minuten 16