Kalorienverbrauch Rollerskating

e nach Intensität Ihres Skatens kann Rollerskating ein kalorienarmer oder kalorienreicher Brenner sein. Andere Faktoren sind Ihr Alter Geschlecht Gesundheitszustand Muskelmasse und Fitnesslevel.

Gewicht

Ihr Gewicht ist ein wichtiger Einfluss darauf wie viele Kalorien Sie verbrennen. Wenn zwei Personen die gleiche Strecke mit der gleichen Geschwindigkeit und auf dem gleichen Gelände laufen verbrennt die Person die mehr wiegt mehr Kalorien. Eine Person verbrennt 482 Kalorien pro Stunde beim Inlineskaten mit dem traditionellen Skate mit zwei Sätzen von zwei Rädern nebeneinander aber 827 Kalorien pro Stunde beim Inlineskaten. Daten des Skateherstellers Rollerblade deuten darauf hin dass ein 150-lb. Person verbrennt 600 Kalorien pro Stunde beim Inlineskaten. Der Unterschied im Kalorienverbrauch kann eine Funktion der Geschwindigkeit sein die zur Schätzung der Zahl verwendet wird oder anderer Faktoren die von den Datenanbietern nicht aufgezählt werden. insbesondere Herz-Kreislauf-Entwicklung Muskelkraft und Lungenkapazität. Eine Stunde auf Inlineskates verbrennt ungefähr so ​​viele Kalorien wie beim Laufen und stärkt gleichzeitig die Beinmuskulatur und das Bindegewebe. Infolgedessen kann Skaten Ihre Leistung Fitness und Kalorienverbrennungsrate in anderen Sportarten verbessern.