Kalorienverbrauch in einer Stunde Softball

Freizeit-Softball darf nicht als eine wichtige Aktivität zur Kalorienverbrennung auf der Ebene von Fußball Radfahren oder Squash angesehen werden - Sportarten mit kontinuierlicher Aktion. Softball ermöglicht es einer Person jedoch eine signifikante Anzahl von Kalorien zu verbrennen.

Verbrannte Kalorien

Nach Schätzungen von Harvard Health Publications verbrennt Softball 300 Kalorien pro Stunde für eine 125-Pfund-Person. Diese Zahl steigt auf 372 Kalorien für jemand 155 Pfund und 444 für jemand 185 Pfund. Die Website NutriStrategy bietet etwas höhere Zahlen für Sportler die Softball oder Baseball spielen. Pfund Person verbrennt 352 Kalorien pro Stunde. Ein Krug mit einem Gewicht von 155 Pfund verbraucht noch mehr Kalorien 422 pro Stunde. Ein Schiedsrichter der 155 Pfund wiegt verbraucht 281 Kalorien pro Stunde.

Vorteile von Softball

Softball verbraucht so viele Kalorien pro Stunde wie Skateboarden Kajakfahren oder Laufen mit einer Geschwindigkeit von 4 5 Meilen pro Stunde so die Harvard Health Publications. Softball verbrennt mehr Kalorien als Golf mit einem Karren Reiten und Gymnastik und weniger als Skifahren Schwimmen Joggen oder Racquetball.