Auf einer Radtour verbrannte Kalorien

uf der Website von Bike for All wird eine Studie der British Heart Foundation zitiert in der festgestellt wird dass sich das Risiko für Herzkrankheiten durch Radfahren um mindestens 32 Kilometer pro Woche halbieren lässt. Radfahren ist auch eine großartige Möglichkeit ein Herz-Kreislauf-Training zu absolvieren und Kalorien zu verbrennen. Die Anzahl der Kalorien die während einer Aktivität einschließlich Radfahren verbraucht werden hängt hauptsächlich von Ihrem Gewicht ab.

Gemütliche Radtour

Eine Radtour mit einer Geschwindigkeit von weniger als 15 km /h wird als gemächlich angesehen. Zum Beispiel jemand der 155 Pfund wiegt. Verbrennt ungefähr 280 Kalorien während einer gemütlichen 1-stündigen Fahrt während jemand der 205 Pfund wiegt. wird etwa 370 Kalorien verbrennen.

Mountainbiken

Mountainbiken kann ziemlich anstrengend sein. Eine Person mit einem Gewicht von 155 Pfund. Bei einer einstündigen Mountainbiketour werden etwa 600 Kalorien verbrannt während jemand ein Gewicht von 20 kg hat. wird etwa 790 Kalorien verbrennen.

Radfahren in moderatem Tempo

Ein moderates Fahrtempo liegt zwischen 12 und 14 Meilen pro Stunde. Während einer mäßigen Fahrt wiegt eine Person 150 kg. wird etwa 565 Kalorien verbrennen während eine Person mit einem Gewicht von 205 Pfund. wird etwa 745 Kalorien verbrennen.

Radfahren mit einem kräftigen Tempo

Ein Tempo von 14 bis 16 Meilen pro Stunde gilt als eine kräftige Radtour. Eine Person mit einem Gewicht von 155 Pfund. wird etwa 705 Kalorien verbrennen während jemand 205 lbs wiegt. wird etwa 930 Kalorien verbrennen.

Renngeschwindigkeitsradfahren

Reisen über 16 Meilen pro Stunde wird entweder als sehr schnelles Fahren oder als Renngeschwindigkeit angesehen. Jemand der 155 Pfund wiegt. wird zwischen 845 und 1.125 Kalorien verbrennen während eine Person mit einem Gewicht von 205 Pfund. wird zwischen 1.120 und 1.490 Kalorien verbrennen.