Wie Filmstars einen flachen Bauch bekommen Fast

ie meisten großen Filmstars haben Bauchmuskeln die aussehen als wären sie in Michelangelos Atelier geformt worden. Laut CNN verwenden einige Stars Berichten zufolge verschreibungspflichtige Medikamente die den Stoffwechsel beschleunigen um schnell Gewicht zu verlieren. Andere verhungern praktisch tagelang durch eine intensive "Reinigung". Es gibt jedoch Menschen die eine Diät mit vernünftigen natürlichen Lebensmitteln zu sich nehmen und regelmäßig Sport treiben um einen kleinen Magen zu erreichen der auf dem großen Bildschirm gut aussieht.

Ernährungsumstellung

Eine Ernährungsumstellung ist das A und O. Als erstes tun Stars um einen flachen Bauch zu bekommen so Trainer James Duigan britischer Personal Trainer der Elle Macpherson und Hugh Grant zu seinen Kunden zählt. Er empfiehlt Bio-Lebensmittel und gesunde Snacks zu essen und alle verarbeiteten Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen. 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag trinken und auf Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke verzichten. Genauer gesagt sagt Cameron Diaz 'Trainer Teddy Bass dass er alle weißen Kohlenhydrate wie Brot Backwaren und Reis abschneiden soll.

Übungen

Es gibt eine große Auswahl an Übungen die Prominente machen um ihren Magen platt zu machen. Dazu gehören intensive Routinen wie Bradley Coopers täglich einstündiges Training im Fitnessstudio bei dem zwischen kardio-fokussierten kraftbasierten und kernbildenden Übungen gewechselt wird. Der Diät- und Fitnessexperte Harley Pasternak lässt seine Kunden wie Lady Gaga und Jennifer Hudson regelmäßig eine weniger anstrengende Routine ausführen. In der Zeitschrift "Marie Claire" empfiehlt Pasternak dreimal pro Woche drei Sätze mit je 20 Doppel-Crunches Rumpfdrehungen und Seitenbiegungen mit einer Hantel in einer Hand durchzuführen.

Drogen

CNN berichtet dass einige Filmstars einschließlich Paris Hilton sollen verschreibungspflichtige Medikamente verwenden um schnell Gewicht zu verlieren und einen flachen Magen zu erreichen. Adderall ist zum Beispiel ein Medikament das zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizitstörungen (ADS) verschrieben wird. Das Medikament wurde jedoch als Diätpille angepriesen als es in den 1960er und 1970er Jahren auf den Markt kam. Es beschleunigt den Stoffwechsel einer Person und reduziert das Verlangen nach Hunger. Scott Isaacs MD ein Endokrinologe an der Emory University School of Medicine rät dringend davon ab dieses Medikament einzunehmen es sei denn ein Arzt hat es für ADD verschrieben flacher Bauch schnell. Die Reinigung besteht aus Fasten oder Trinken und Essen von Zubereitungen die Vitamine Nährstoffe und manchmal Diuretika enthalten aber nur sehr wenige Kalorien - in einigen Fällen nur 1.000 pro Tag. Trainer Gunnar Peterson der Jennifer Lopez und Penelope Cruz trainiert gibt zu dass eine Reinigung Ihnen dabei helfen kann bis zu 5 Pfund schnell abzunehmen. Bonnie Taub-Dix eine bei der American Dietetic Association registrierte Diätassistentin sagt jedoch der größte Teil des Verlusts sei das Wassergewicht. Leute die reinigen neigen auch dazu das Gewicht sehr schnell wieder zuzunehmen nachdem sie die Reinigung abgebrochen haben