Gibt es Vorteile für eine Leberreinigung?

eine Leberreinigungsdiät wird Vorteile bieten außer um Ihnen zu helfen ein wenig Wassergewicht und wenn Sie Glück haben etwas Fettgewicht zu verlieren. Eine Leberreinigung ist eine Modeerscheinung die große Behauptungen aufstellt ohne dass Beweise dafür vorliegen. Tatsächlich kann eine solche Diät mehr schaden als nützen.

Über Leberreinigung

Obwohl es eine Vielzahl von Reinigungsdiäten gibt folgen sie alle einem ähnlichen Muster. Die Diäten erfordern normalerweise dass Sie ungesunde Lebensmittel aufgeben und einen speziellen Tee oder Saft für einen bestimmten Zeitraum der bis zu 10 Tage dauern kann schnell zu sich nehmen oder zu sich nehmen. Die Idee ist dass die Beseitigung der ungesunden Lebensmittel und die Einschränkung Ihrer Aufnahme Ihrer Leber hilft sich selbst und Ihren Körper von giftigen Substanzen zu reinigen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise die eine dieser Behauptungen belegen. Dies geht aus einem Artikel hervor der 2008 in "Today's Dietitian" veröffentlicht wurde.

Abnehmen

Wenn Sie einer kalorienarmen Leberreinigung folgen B. eine die Ihre Aufnahme auf eine spezielle Teemischung beschränkt können Sie Gewicht verlieren. Möglicherweise verlieren Sie jedoch nicht die unerwünschten Fettpfunde. Wenn Sie schnell abnehmen mehr als 2 Pfund pro Woche verlieren Sie laut FamilyDoctor.org wahrscheinlich Wasser und Muskeln nicht Fett. Darüber hinaus nehmen Sie nach Beendigung Ihrer Leberreinigung schnell wieder zu es sei denn Sie beschränken weiterhin Ihre Kalorienaufnahme.

Gesundheitsprobleme

Es besteht auch die Sorge dass eine Leberreinigung Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnte. In dem Artikel "Today's Dietitian" wird darauf hingewiesen dass eine Entgiftungsdiät Ihren Elektrolythaushalt verändern und im Extremfall zu einem Herzinfarkt führen kann. Entgiftungsdiäten können auch Durchfall Schwindel oder Müdigkeit verursachen.

Darüber hinaus sollten Sie keine Leberreinigung oder Entgiftungsdiät durchführen wenn Sie unter einer gesundheitlichen Grunderkrankung wie Diabetes oder Herzerkrankungen leiden oder wenn Sie sind schwanger.

Diät um die Leber gesund zu halten

Solange Ihre Leber in gutem Zustand ist sollte sie in der Lage sein Ihren Körper täglich von toxischen Substanzen zu reinigen ohne dass Sie eine restriktive Diät einhalten müssen. Sie können jedoch dazu beitragen Ihre Leber gesund zu halten indem Sie sich fettarm und ballaststoffreich ernähren. Sie sollten Ihre Ernährung auch mit vielen nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst Gemüse Vollkornprodukten magerem Eiweiß und fettarmen Milchprodukten füllen um Ihrer Leber die Nährstoffe zuzuführen die sie für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Viel Wasser zu trinken ist auch wichtig für die Gesundheit der Leber