Master Cleanse Vor- und Nachteile

The Master Cleanse ist ein Programm zur Entgiftung und Gewichtsreduktion das auf dem Buch "The Master Cleanser" des Autors Stanley Burroughs basiert. Das Programm wird als Saftfasten vermarktet das speziell entwickelt wurde um Gewicht zu verlieren während der Körper von Giftstoffen befreit wird und dabei hilft die Gesundheit des Körpers wiederherzustellen. Diese Diät wird auch allgemein als Limonadendiät anerkannt. Wenn Sie unter einer Krankheit leiden sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit der Master-Reinigung beginnen.

Ernährungsübersicht

Das Programm besteht aus drei Phasen: der dreitägigen "Easy-in" -Entgiftungsphase der zehntägigen Gewichtsverlust Limonadendiät und die dreitägige "Entspannung" die feste Lebensmittel wieder in Ihre reguläre Ernährung einführt. Das Hauptgetränk der Diät ist ein Getränk aus frischem Zitronensaft Ahornsirup Cayennepfeffer und reinem Wasser. Der Dieter nimmt jeden Abend vor dem Zubettgehen ein Abführmittel und trinkt jeden Morgen eine optionale aber empfohlene Salzwasserlösung die als Salzwasserspülung bezeichnet wird.

Auf der Pro-Seite

Die amerikanische Diät gefüllt mit chemisch veränderte fettreiche und giftige Lebensmittel verstopfen häufig den Körper mit überschüssigem Schleim hemmen die Aufnahme wichtiger Nährstoffe und führen häufig zu Übergewicht und chronischen Gesundheitsproblemen. Befürworter von Saftfasten schlagen vor dass sie dazu beitragen den Körper von diesen angesammelten schädlichen Toxinen zu reinigen die durch eine Diät von schädlichen Nahrungsmitteln aufgebaut werden. Darüber hinaus werden Sie wahrscheinlich Gewicht verlieren da Ihr Körper aufgrund der extrem kalorienarmen Aufnahme in der Master-Reinigung mehr Kalorien verbrennt als er verbraucht.

Es gibt einige Nachteile auch wenn Sie Während der Master-Reinigung kann es zu einem anfänglichen Gewichtsverlust kommen der vorübergehend sein kann da ein Großteil des Gewichts durch Flüssigkeitsverlust infolge einer extrem niedrigen Kohlenhydrataufnahme sowie durch häufigen Stuhlgang oder Durchfall durch Salzwasser und Abführtee verursacht wird. Laut der Harvard Medical School kann die Wiederaufnahme der normalen Flüssigkeitsaufnahme zu einer Gewichtszunahme führen. Darüber hinaus führt eine starke Einschränkung der Kalorienzufuhr zu einem Rückgang der lebenswichtigen Nährstoffe einschließlich der Kohlenhydrate was zu einem Energieverlust und einem Gefühl der Müdigkeit führen kann. Personen die an Magengeschwüren oder saurem Verdauungsstörungen leiden können Beschwerden durch den in Zitronengetränken verwendeten Cayennepfeffer verspüren.

Sicherheitsüberlegungen

Überlegen Sie sich vor Beginn der Reinigung einige Sicherheitsaspekte. Die Empfehlung des Programms zum täglichen Gebrauch von Abführmitteln könnte zur Dehydrierung beitragen die Elektrolyte erschöpfen und die normale Darmfunktion beeinträchtigen. Laut der Harvard Medical School läuft eine Person die diese Diät wiederholt einhält Gefahr das Säure-Basen-Gleichgewicht ihres Körpers zu stören was als metabolische Azidose bezeichnet wird und zu einem übermäßigen Säuregehalt im Blut führt. Eine schwere metabolische Azidose kann zum Koma und zum Tod führen. Die Reinigung kann auch Mikroorganismen stören die normale Verdauungsfunktionen ausführen